Ощущение как будто

Диперсонализация?Диреализация?

Здравствуйте! Вот уж как я Вас понимаю! Я просто с ума сходила от деперсонализации и дереализации,а началось все со штук 8 ПА за сутки!!! Правда они меня как раз не пугают, а пугает именно деперсонализация. Это просто самое ужасное что со мной случалось,а было у меня всегда по жизни страхов вагон и маленькая тележка! Но, вы знаете,я как-то успокоилась,что при Паническом расстройстве бывает деперсонал и это нормально. Я неделю назад не могла представить, как это можно осознать.Просто погружалась в свое состояние «небытия». В нем же меня просто тошнило от всего из чего я сделала вывод,что мой организм так реагирует на жизнь,что может раз мне тяжело «существовать» я так все и воспринимаю.НО! Понимаете у меня было какое-то временное просветление мозга,и когда оно наступило,я вообще нисколько не сомневалась,что все реально,я живу и это ЕСТЕСТВЕННО И ЭТА РЕАЛЬНОСТЬ ОНА ОДНА ИСТИННАЯ! Я так вцепилась в это ощущение,что перед тем как накрыло,запомнила себя. Так же у меня было дней пять жизни «в самой себе»)) на отдыхе. На море. Никаких ПА, тревог! Правда,когда в себя приходишь,даже подумать и увидеть не можешь так,как при ДП-ДР. Посто думаешь,нифига меня закрутило! Сегодня у меня тоже день с периодическим деперсоналом, правда бъет вегетатика. Но,вы знаете, меня она не так пугает. И потом,она еще раз подтверждает,что я больна,больна не смертельно и тысячу процентов уверенна,все наладится! Когда у меня было ОКР(точнее чистые обессии(и то я теперь подумываю,уж не на фоне ли они тревожности)),я тоже думала что все.Ан нет. И я не хочу превращать жизнь в борьбу. Правда,надо расслабиться, не воевать,а отпустить(хотя когда в дереале кажется,что ничего нет,не происходит,все иллюзия и тут главное доверится своему сознанию-логике и плыть по течению). Я намеренно вылажу на всякие выставки, встречаюсь с друзьями, стараюсь быть на виду. Озвучиваю вслух свои проблемы дома,или записываю. Примерно так: Я докатилась, сейчас я пишу, хотя мне кажется,что я это не я…не знаю,как получается выводить буквы и почему это называется буквы и правда ли все это, но факт остается фактом! Я есть,это моя жизнь и мне плевать на какие-то выкрутасы башки. Главное,что я умная,красивая и после того,как я справлюсь с небольшой проблемкой,в моей жизни все будет забубенно. Еще я вчера подошла к брату и сказала: «Ты знаешь,вот я сейчас говорю, а мне кажется,что это все не правда, и ты тоже не существуешь…Он так обиделся и сказал: сейчас в носяру вмажу и сразу тебе все реально станет». Вот так)))В общем что бы не казалось и не думалось, надо жить. И еще,помните,раз вы мыслите такими понятиями,что ух ты…это яяя…все нереально,ничего нет,все как во сне…вы же это как-то обрабатываете, значит все тип-топ. В общем я сейчас воспринимаю ДР И ДП, как боль после пломбирования зуба. Дискомфорт есть-это факт,но он временный и нормальный! Как бы отношение немножко поменяла,потому что знаю, что есть и другое состояние,в котором мне комфортней. Да,деперсонализация это …ОПА, но слова Олега Михайловича в одном из ответов меня стали держать на плаву: относитесь к деперсонализации и дереализации просто как к симптому повышенной тревоги,страх сумасшествия тоже…Еще хочу сказать, с 14 лет у меня всд кризы(это когда давление подскакивает, немеют конечности, даже слова выговаривать не можешь, перед глазами все сверкает и ДИКАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПО 12 часов.)Раньше приступы были каждый день. Сначало я лежала дома, потом в школу стала ходить…там тоже накрывало пару раз, я просто предупредила препода и друзей,что такое может быть и тогда мне срочно надо домой). Когда я прошла все обследования и мне сказали,что патологий нет, я для себя решила,ну вот такая я. И все,приступы практически сошли на нет. ТАк тчо предлагаю стараться делать вид,что все так и должно быть, ну и расслабляться.