Люблю или нет?

Не могу понять люблю или нет, сохранять отношения или пора уйти?

Вопрос психологу:

Встречаемся с парнем 3,7 лет. 2 года уже живём вместе. Первые два года я не задумывалась ни о чём, мне было с ним хорошо, ничего не беспокоило, я даже не уверена, что я его прям любила, но мне было определено с ним очень уютно, тепло, приятно. Потом мы уехали в другой город и начали жить вместе. Первый год все было хорошо, спокойно. Затем у меня начали появляться сомнения в том что это мой человек, но я не придавала им значения, да и времени не было… Он тоже ударился в учебу, я видела, чувствовала его любовь, но он мало уделял мне времени. Но я все понимала. Человек он замечательный, очень любит меня, дорожит мной, всем хорош и уже очень дорог. Но тем временем пока у него не было времени, я общалась, ходила в тренажерный зал с другом (Денис), знала его достаточно давно. И вот в один момент мы поняли, что у нас появились чувства друг к другу. Сейчас я жалею, что решилась попробовать с другим, но тогда мои чувства были сильными и даже не понимаю почему, даже страсть была. Я думала, что к моему парню у меня ничего не осталось, тем более новые отношения казались интереснее что ли. Но в итоге этот друг (Денис) сказал, что я не его и вернулся к своей бывшей девушке. Было жутко больно. Своему парню я все рассказала, думала, что все расстаёмся раз так произошло, думала не простит. Но он все выслушал, я сказала ему, что мне не хватало времени с ним, что не нравится, что он постоянно за компом (он программист) и что в погоне за карьерой он забыл о другой жизни, изменился. Меня уже не интересовал такой человек, который не занимается собой, а только сидит и работает, не развивается в других направлениях. Я понимала, что это ради нашего будущего, но все угасло так, что я уже не понимала, а было ли до этого что-нибудь. Он понял свои ошибки и как бы сложно представить, простил меня… Летом мы отдохнули на море, все дни были вместе, он начал ходить со мной в зал заниматься, мы пошли на парные танцы и вроде все хорошо, он очень любит меня, хочет жениться, совместного будущего. Он мужчина, о котором многие девушки мечтают. Заботливый, нежный, заинтересованный в успешной карьере, путешествиях, готов все для меня сделать. А у меня до сих пор сомнения, которые не дают покоя. Естественно нет уже тех ярких эмоций, что вначале, но человек и правда достойный, хороший, у него прекрасное будущее, но меня постоянно что-то отталкивает, я хочу, именно, хочу любить этого человека, но будто не могу что ли всей душой. Уйти не могу, внутри все сжимается, не могу представить жизни без него, ведь мы столько вместе и он такой замечательный, но и от мыслей, что возможно, я могу найти того, с кем будет лучше, я избавиться не могу и это жутко мешает. Помогите разобраться в отношении к человеку, стоит ли пытаться нам строить наши отношения дальше или это просто привязанность и я просто боюсь его отпустить. Я вот представляю,что мы расстаёмся и мне ужасно плохо, я не могу. Когда вместе, бывает все замечательно, а бывает мысли одолевают, сомнения и деться некуда. У нас с ним может быть прекрасное будущее, мы строим такие планы, мечтаем, сейчас вместе танцуем, занимаемся в зале, гуляем, много говорим. И я не понимаю почему мне иногда становится так плохо.

Автор вопроса: Юлия Возраст: 20

Любовь, зависимость или влечение

Если Вы попросите у разных людей дать определение слову «любовь», то получите различные варианты. Это и отношение к своим детям, к животным, в еде, стране или партнеру. Однако, самое часто встречаемое определение будет касаться эмоционального проявления чувств к лицу противоположного пола. Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда они не могут определиться, задумываются над фразой «не пойму, люблю или нет». Ведь мы можем любовь путать с привычкой, а иногда и с зависимостью. Это начинает волновать. Но можно разобраться, зная каковы характерные проявления симпатии, любви и влюбленности существуют. Давайте разберемся, чем отличаются различные качества, которые нередко принимаются за любовь.

  1. Симпатия может долгое время сохраняться, однако, в основном возникает между друзьями. В такой ситуации необходимо понять, на чем были основаны чувства к конкретному избраннику. Есть ли готовность оказывать поддержку, помощь в тяжелые моменты жизни другого человека, имеются ли общие интересы? Если это так, то, скорее всего, уже через какое-то время чувство симпатии перерастет в настоящую любовь.
  2. Сексуальное влечение. Если, общаясь со своим партнером, Вы испытываете возбуждение, это не показатель того, что Вы его любите, скорее всего, он Вам нужен для удовлетворения физиологических потребностей.
  3. Совокупность интересов и сексуального влечения может указывать на наличие романтической любви. Такой период является самым замечательным в отношениях, но наблюдается преимущественно у юных пар.
  4. Страсть. Когда имеют место серьезные отношения, она не является одним из лидирующих признаков. Нелепо считать, что Вы кого-то любите, если между вами вспыхивают страстные чувства, ведь на одной страсти далеко не уедешь.
  5. Любовники, друзья и единомышленники одновременно. Считается, что настоящая любовь не возникнет, если между партнерами нет дружбы.
  6. Зависимость. Важно не допускать эмоционального садизма. Если человек считает, что с ним обязательно кто-то должен быть, то это проявление ложной любви, а не настоящих чувств.
  7. Ревность. Ревнивец по своей природе эгоист, желающий властвовать над своим партнером.

Признаки настоящих чувств

  1. Постоянство. Если любишь человека по-настоящему, то не теряешь к нему интерес с течением времени. Если происходит попытка другого человека вмешаться в отношения, то любящий будет отстаивать свое счастье, не отступится от него.
  2. Бескорыстие и жертвенность. Человек, который испытывает влюбленность, в первую очередь, думает о себе и о выгоде, которую может заполучить при общении с партнером. Если же чувства настоящие, то все мысли в первую очередь направлены на объект любви, а желания сводятся к тому, чтоб сделать любимого счастливым. При этом человек не требует взамен ничего. Если имеют место здоровые отношения, в которых любят оба партнера, то наблюдается взаимная отдача, оба делают все, чтоб жизнь была радостней и комфортней.
  3. Сильные эмоции. Если человек по-настоящему любит, это не препятствует его общению с друзьями. Если же индивид не видит ничего, кроме объекта своей любви, все мысли только о нем, то определенно тут речь идет о любовной зависимости, а не о настоящих чувствах, и такое состояние необходимо лечить. Человек, который любит, не перестанет заниматься саморазвитием, не будет жить идеями, интересами и мыслями другого. При этом личность, которая является объектом любви, будет выделяться на фоне остальных людей.
  4. Душевный комфорт и доверие. Если ты любишь человека, то начинаешь ему доверять.
  5. Безусловное принятие. Если ты по-настоящему любишь, не будешь пытаться переделать своего партнера.
  6. Если имеют место интимные отношения, то со временем потребность в близости с партнером только возрастает, если это настоящая любовь.

Любви характерны такие проявления:

  • ожидаешь встречи с любимым;
  • счастлив, когда этот человек рядом;
  • проснувшись утром первый, о ком думаешь — это любимый, засыпая, тоже вспоминаешь о нем;
  • при общении с партнером возникает желание рассказать и о хорошем, и о плохом;
  • учитываешь и свои интересы и потребности партнера;
  • хочешь, чтоб весь мир знал о твоих чувствах;
  • принимаешь партнера таким, какой он есть, видишь его недостатки, но принимаешь их;
  • планируешь совместное будущее, мечтаешь о семье;
  • стремишься изменяться, стать лучше;
  • любимый человек является лучшим другом, с которым можно о многом поговорить, получить совет и поддержку;
  • находясь рядом с избранником, ощущаешь умиротворенность, спокойствие;
  • думая о второй половинке, сердце начинает биться быстрее, на лице появляется улыбка;
  • ожидая встречи с партнером, скучаешь по нему.

Способы

Кроме характерных признаков любви, можно попробовать различные методы определения Ваших чувств.

  1. Достоинства и недостатки. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первую выпишите все положительные черты Вашего партнера, все, что Вам нравится, во вторую – все недостатки. Теперь проанализируйте написанное. Если недостатков больше, значит, Ваша любовь под сомнением.
  2. Медитация. Займите удобную позу, закройте глаза, останьтесь наедине со своими мыслями. Так можно просидеть полчаса и дольше. Важно, чтоб при этом отсутствовали факторы, которые могут отвлекать, наводить на другие мысли. Сосредоточьтесь на своем дыхании, успокойтесь, представьте человека, в чувствах к которому Вы сомневаетесь. Мысленно видя его, попытайтесь понять, что в данный момент ощущаете, возникает ли желание к нему приблизиться, обнять, поцеловать или появляются какие-то отрицательные чувства. Оценив данные ощущения, сможете понять, насколько он Вам дорог и есть ли тут любовь.
  3. «Любимого больше нет». Методика довольно-таки радикальная, но весьма действенная. Нужно представить, что наступил такой момент и Ваш избранник больше не с Вами или ваше знакомство так и не состоялась. Какие чувства вызывают подобные мысли? Комфортно ли Вам при этом или Вы испытываете сильнейшую боль? Дело в том, что многие люди иногда не понимают, какие чувства испытывают к конкретному человеку, пока не теряют его. Но тогда уже слишком поздно что-то менять. Именно поэтому так важно прибегать к такому методу, чтоб выявлять, какие чувства на самом деле таятся в Вашем сердце, насколько этот человек дорог. Если возникает сильная боль при одной только мысли о том, что его рядом нет, то нужно сделать все для того, чтобы сохранить эти отношения. В Вашем сердце определенно живет любовь. Но стоит не забывать и о том, что любовная зависимость также может давать подобный результат, ведь человек, который помешан на другом, не представляет своей жизни без него, тоже испытывает при этом боль.

Советы

Очень важно, уметь отличать настоящие чувства от фальшивых, чтоб с легкостью ответить на вопрос, «любишь ли ты человека?».

  1. Нужно определиться, что именно привлекает в партнере. Может Вас интересуют только физические данные, безупречная фигура, красивое лицо и тогда тут нет места любви. Или интересует вся личность, а не отдельно взятые черты?
  2. Количество качеств, которые привлекают в партнере. Нужно разобраться в том, какие достоинства имеет Ваш партнер, на какие черты Вы обращаете внимание. Чем больше этих качеств, тем сильнее чувства. Если человек просто увлечен лицом противоположного пола, ему может нравиться, например, чувство юмора партнера и ничего больше.
  3. Начало истории. Если Ваши отношения начались стремительно, то маловероятно, что имеет место истинная любовь. Настоящие чувства развиваются постепенно при познании объекта симпатии и только со временем обрастают корнями, привязывают к человеку.
  4. Постоянство интереса. Если к индивиду испытывается любовь, со временем он не начинает раздражать, не возникает желание разорвать отношения. Настоящие чувства способны выдержать любые преграды и препятствия.
  5. Влияние чувств. Когда ты любишь человека, ты стремишься быть еще лучше, занимаешься саморазвитием. Если же ты просто в нем «тонешь», значит, зависим, но не влюблен.
  6. Когда любишь, расставаясь с любимым, испытываешь чувство одиночества, ощущаешь, что кого-то не хватает, с нетерпением ждешь встречи.

Теперь Вы знаете, как понять, что любишь. Помните о том, что некоторые люди нередко путают истинное чувство с влюбленностью или с любовной зависимостью. Будьте предельно осторожны, разбираюсь со своим внутренним миром. Не торопитесь, если есть какие-либо сомнения касательно этого, со временем Вы сами осознаете, есть любовь или ее нет.