Жена ревнует, что делать?

Содержание

Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога

Часто люди начинают испытывать чувство ревности из-за страха потери любимого человека. Они начинают подозревать партнера в постоянных изменах, контролировать его и не редко проявлять жестокость. Данное чувство может возникнуть по различным причинам: низкая самооценка, эгоизм, завышенная требовательность.

Советы психологов могут помочь разобраться в тяжёлой ситуации, избавиться от чувства ревности и научиться испытывать удовлетворение от нахождения и общения с любимым человеком.

  • Любой конфликт можно решить при помощи открытого разговора. Побеседовав с избранником, есть вероятность избавиться от негативных чувств.
  • Если вы стесняетесь и не решаетесь начать диалог, то изложите мысли письменно. Договоритесь с партнером, написав ему требования в виде списка на бумаге. Это хороший способ для зарождения доверительного союза.
  • Необходимо вспомнить первый ревностный приступ и понять причину, вызвавшую его. Случается, что сплетни и слухи разрушают многие крепкие союзы.
  • Не нужно проверять партнера, контролировать его действия, мобильный телефон. Это не станет спасением вашего союза. Если человек вам не верен, его уже не изменить. Он найдет повод и причину для очередной измены. Есть люди, которые не способны получать удовольствие от постоянных отношений. Им важно быть востребованными.

    Поэтому не нужно тратить время на недостойного человека. Лучше заняться собой и найти увлечение. Полюбить себя! А это важный путь к успеху в любовных делах.

  • Изучите себя. Поймите, что заставляет вас переживать и не доверять любимому человеку. Если причиной ревности являются прошлые обиды, то постарайтесь попрощаться с ними. Они не должны мешать будущему.
  • Не нужно недооценивать себя. Если ваш партнер выбрал вас, то значит, вы привлекательны, умны и интересны. Помните об этом.
  • Старайтесь отвлечься от ревностных чувств. На свете множество интересных и увлекательных вещей. Не нужно тратить время и нервы на негативные мысли и переживания.
  • Поймите, даёт ли партнер повод для ревности, или она возникает по пустякам. Может он часто задерживается с работы, прячет мобильный телефон, уезжает в незапланированные командировки или же причиной неприятных переживаний является ваша фантазия.
  • Представьте ревность в виде чёрного воздуха. Сделайте глубокий выдох и постарайтесь полностью устранить его из легких. Используйте этот способ в момент возникшего чувства ревности.
  • Если же вы ревнуете бывшего парня или бывшую подругу, то в таком случае ваши чувства не рациональны.

Эти советы являются небольшими рекомендациями. Каждый человек в праве самостоятельно решить, как ему поступить и что сделать для того, чтобы стать счастливым.

Мужчину: парня или мужа

Чтобы решить вопрос о том, как перестать ревновать парня или мужа и сильно накручивать себя, необходимо разобраться в себе. Нужно проникнуть доверием к собственному мужчине и перестать его подозревать.

Можно воспользоваться некоторыми советами:

  • переоцените свои мысли, может возникшая ревность – это плод вашей фантазии;
  • проанализируйте прошлое, могут ли служить поводом плохих эмоций прежние не сложившиеся связи;
  • поговорите о возникших подозрениях с мужчиной, и вы вместе сможете найти выход;
  • отвлекитесь от ревностных чувств, сделайте акцент на своих положительных качествах;
  • постарайтесь найти источник возникновения ревности;
  • не нужно сравнивать себя с другими девушками и женщинами. Это является источником ревностных чувств;
  • обратитесь за советом к психологу.

Важно! Следует помнить, что мужчина постоянно находится рядом с той девушкой, которую он любит и ценит. И не будет терять время на безразличную ему женщину.

Но любому человеку необходима свобода и личное пространство. Спокойно относитесь к любимым мужским развлечениям и хобби и не надоедайте беспочвенными приступами ревности ко всем.

Девушку: жену или подругу

Чтобы перестать ревновать жену или девушку ко всем подряд можно воспользоваться советами:

  • Займитесь саморазвитием. Женщина выбирает мужчину за определенные качества. Старайтесь развиваться постоянно. Самооценка повышается при продолжительной работе над собой.
  • Найдите любимое занятие, увлечение, хобби. Не нужно, чтобы женщина была единственным удовольствием.
  • Общайтесь с другими женщинами. При общении с посторонними женщинами вы меньше станете концентрироваться на собственной жене и девушке.
  • Радуйте избранницу сюрпризами, романтическими свиданиями, вниманием и приятными словами. Станьте для неё лучшим мужчиной, тогда повода для ревности не возникнет.
  • Не забывайте про половой контакт. Женщина также нуждается в регулярном и качественном сексе.

Большая часть мужчин ревнует своих избранниц к прошлому. Мысли о любовниках, которые были до них, порой приводят их в бешенство.

Важно! Чтобы избавиться от бессмысленной ревности, нужно понять, что, если женщина выбрала вас, то вы являетесь достойнейшим среди прочих бывших ухажеров.

После измены своего избранника человек становится ужасно ревнивым. У него пропадает прежнее доверие, и вернуть его уже невозможно. Простить изменщика можно, но доверять ему будет сложно.

Любой его поступок или фраза станет вызывать у вас настороженность и подозрительность. Часто возникающие приступы ревности могут быть необоснованными.

Чтобы избавиться от постоянной ревности после измены, нужно воспользоваться советами:

  1. Поговорить. В спокойной обстановке нужно пообщаться с любимым человеком и понять причину данного поступка. Надо выяснить, осознал ли он вину и готов ли к переменам.
  2. Оставить обиды. Не нужно постоянно обижаться и напоминать о произошедшей измене партнеру. Это приведёт к очередным ссорам и скандалам.
  3. Займитесь собой. Практика показывает, что разностороннему человеку с огромным количеством интересов и увлечений изменяют реже, чем скучному и неинтересному домоседу.
  4. Если нет уверенности в партнёре, то лучше расстаться, несмотря на наличие общих детей. Ребёнок должен расти в дружной семье, а при ревностных чувствах могут постоянно возникать ссоры и перепалки.

Если вы решили простить измену своему партнёру, то не нужно пытаться найти в любом его движении желания вам изменить. Каждый человек способен осознать свою ошибку и измениться. Если однажды это произошло, то не значит, что любимый человек будет изменять вам постоянно.

Эффективные способы побороть ревность

Не знаете, как перестать ревновать своего близкого человека? Вам нужно узнать, что за этим может последовать и как это остановить, пока еще не стало поздно!

Причины и виды ревности

Ревность – это чисто психологическая проблема. Как с ней жить и бороться с этим чувством или нет, каждый решает сам для себя.

Ревность условно подразделяют на 2 вида:

  1. Обоснованная. Причиной ее возникновения является неприемлемое поведение близкого человека или того, кто его окружает (заигрывание, видимое проявление симпатии и пр.).
  2. Необоснованная. Она возникает без повода. Причинами могут стать психологические травмы детства (когда приходилось с кем-то делить свои вещи), страх одиночества, нежелание делить близкого человека ни с кем (тесно связано с эгоизмом и чувством собственности).

Также ревность может быть и профилактической (показывается для того, чтобы партнер «не расслаблялся», не допускал мысли идти «налево»).

Нередко недоверие мешает жить обоим партнерам. Если это ваш случай, то необходимо принимать меры. В случаях с обоснованной ревностью нужно устранять проблему действиями (разговоры, просьбы исключить общение с некоторыми людьми, проведение времени в большей мере вместе и т.д.).

С необоснованной ревностью вам придется работать над самим собой.

Задайте себе вопросы:

  1. Откуда это взялось?
  2. Дает ли повод ваш близкий человек?
  3. Стоит ли на это обращать такое внимание?

Хватит «накручивать» себе определенные мысли, оценивайте ситуацию как бы со стороны. Если у вас не получится побороть ревность полностью, то удастся хотя бы ее притупить.

Ценности человека в отношениях

Надоело ревновать своего избранника ко всем без исключения? Обхитрите самого себя: сделайте так, чтобы ревновали вас!

Поддерживайте хорошую физическую форму, развивайте самоуверенность, больше общайтесь с окружающими людьми (не переусердствуйте!), не отказывайтесь ходить на разные мероприятия, будьте оптимистичным человеком с хорошим чувством юмора.

Так, вы сами не заметите, как ваша личность начнет пользоваться популярностью у противоположного пола, а объект вашей ревности вместо того, чтобы смотреть «налево», сконцентрирует свое внимание на вашей персоне.

Повышение самооценки ревнивца

Заниженная самооценка – одна из частых причин ревности. Вам кажется, что ваш избранник уйдет к другой? Он обращает внимание не на вас, а на окружающих представителей противоположного пола? Вы допускаете, что в любой момент он/она откажется от вас.

Вам нужно провести над собой огромную работу!

  • Цените себя. Отмечайте свои положительные качества, работайте над недостатками, не унижайтесь и не позволяйте обращаться с вами плохо другим людям, любите и балуйте себя, цените жизнь и каждый прожитый день. Помните: все люди не идеальные, только одни кричат о своих «косяках» и расстраиваются из-за них, а кто-то просто махнет рукой, улыбнется и скажет: «Со всеми бывает!». И так во всем. Не ищите лучших и авторитетов. Для вас именно ваша личность должна быть таковой.
  • Самосовершенствуйтесь. Согласитесь, люди, которые хорошо развиты в той или иной области, притягивают больше внимания, имеют больше поклонников. С каждым днем развивайтесь, узнавайте что-то большее. Так, вы можете читать свежие новости, смотреть обучающие видео с сайтов рукоделия/ремонта/строительства, увлекаться статьями по психологии и пр. Также меняйтесь внешне: подбирайте более удачные образы, экспериментируйте с прическами, макияжем и т.д. Не забывайте развиваться и в сексуальной области – со временем вы станете лучшим любовником/любовницей.

Все это в совокупности не даст вашему партнеру и мысли уйти «налево». А зачем? Если же измена все-таки произошла, поймите, что попросту это не ваш человек, и вы, весь теперь такой прекрасный, вполне можете найти ему замену!

Развитие благодарности

Чем больше для человека вы делаете, тем обязаннее он чувствует себя по отношению к вам. Совершайте какие-либо поступки, помогайте, понимайте, уважайте. В этом кроется взаимное хорошее отношение друг к другу. А благодарный человек попросту не посмеет изменить.

В конце концов, научите свою вторую половину вас сравнивать с другими, выделяя при этом ваши положительные стороны.

Смена фокусировки

Как можно чаще пользуйтесь методом замощения. Вместо того чтобы думать о плохом, вспоминайте хорошее.

Так, если на вашу вторую половину обращают внимание другие представители противоположного пола, гордитесь, что такой привлекательный человек находится именно рядом с вами.

Да, и перестаньте постоянно думать о том, что вам изменят. Займите свою голову другими мыслями, найдите для себя цели, посвятите себя их осуществлению, больше развлекайтесь (старайтесь делать это вместе со своей второй половинкой).

Некоторые утверждают, что все наши мысли рано или поздно материализуются. Так стоит ли играть с судьбой? Будьте оптимистичны!

Смена временных горизонтов

  1. Не спешите. Не делайте выводов о том, в чем еще совсем не уверены. Подождите. Присмотритесь к поведению партнера. Но без фанатизма. Только затем делайте выводы.
  2. Если вдруг ваша вторая половина задерживается, не думайте о том, что ваш она/он уже изменяет вам, не прокручивайте в голове сценарии скандалов, которые вы ей/ему закатите, не спешите собирать вещи. Успокойтесь и терпеливо ждите.
  3. Вместо того чтобы представлять, как ваш мужчина/женщина тает в объятьях другого человека, пофантазируйте, как здорово вам будет вместе через несколько лет.
  4. Обыграйте у себя в голове ту или иную положительную ситуацию. Ведь у вас же хватило сил представить ваш скандал во всех красках! Теперь направьте ваш креатив в другое русло. Так вы не только займете свой мозг, притупите ревность, сохраните спокойствие, но и встретите своего партнера не в жуткой истерике, а в более-менее сдержанном состоянии.

Как перестать ревновать

Любимого мужчину

Конечно, вы должны проводить над собой психологическую работу. Но и это вам не поможет, если вы не будете уверены в том, что он вас ни на кого не променяет. Самое верное решение – стать той женщиной, от которой не уходят.

Для этого вам надо:

  • быть как можно ближе душевно (разговаривайте, доверяйте друг другу, поддерживайте – так вероятность возникновения мысли предать вас намного уменьшится);
  • быть идеальной любовницей (забудьте об эгоизме в постели, экспериментируйте, общайтесь на соответствующих форумах, придумывайте новые сексуальные идеи и т.д.);
  • сделать так, чтобы ему было приятно приходить домой (встречайте не только с хорошим ужином, но и с поцелуями, не пилите, не раздражайте и пр.);
  • стать для него другом (поддерживайте, занимайтесь общими делами, отдыхайте вместе и т.д.).

И да, ревность не должна выходить за пределы разумного. Так, если ваш избранник посмотрел на чужую, извините, попу, не стоит закатывать скандал. Такова сущность мужчин. Единственное, что вы можете сделать – попросить его больше так не делать. Именно попросить.

Жену

Вот несколько советов, которые помогут вам отбить желание вызывать у вас ревность:

  • Больше разговаривайте со своей женщиной. Этим вы убиваете сразу нескольких зайцев:

— становитесь для нее ближе; — выстраиваете доверительные отношения;

— уменьшаете ее потребность общаться с людьми, которые могут «подбивать» на измену (подруги, коллеги и т.д.).

  • Будьте романтиком в жизни и неутомимым экспериментатором в постели (очень важно чувствовать ее во время секса).
  • Станьте надежной опорой (помогайте по хозяйству, с ребенком и т.д.).
  • Проявляйте заботу, нежность, ласку.
  • Чаще говорите о своих чувствах.

Не думайте, что соблюдая все эти рекомендации, вы станете подкаблучником. Вовсе нет. Вы можете требовать что-то взамен, и, кстати, будьте уверены, что она будет вам давать это с бОльшим энтузиазмом.

К прошлому

Если у вас есть такая проблема, то:

  1. Смиритесь. Забудьте обо всем, что было раньше. Главное, что с тех пор, как образовалась ваша пара, жизнь началась с чистого листа.
  2. Оцените ситуацию. Подумайте, нужно ли ревновать к бывшим избранникам вашего партнера? Если он не вздыхает, не скучает и не плачет из-за них, то переживать наверняка не стоит.
  3. Сравните. Не забывайте, что у каждого есть свое прошлое. В том числе и у вас. Было ли оно идеальным? Может, у вас тоже ранее были отношения? А теперь представьте, что ваш избранник тоже начнет вас ревновать к прошлому?
  4. Гордитесь. Да-да, если человек, с которым вы живете, сейчас остается именно с вами, значит, вы для него лучше, чем все те, кто был у него раньше. Это огромная победа! Помните об этом каждый день.

Если вдруг в вашей паре эта ревность взаимна, поговорите с партнером. Утешьте друг друга, договоритесь, что не будете упоминать о своих прежних отношениях и расспрашивать о них.

Подругу к другой подруге

Всегда неприятно осознавать, что вам предпочли другого человека. Не думайте о том, что это вы плохая подруга и никчемная собеседница. Возможно, просто те люди оказались ближе по интересам и характерам.

Поймите: за всем в жизни вы не угонитесь. Здесь вы можете либо отпустить ситуацию (пусть общаются вдвоем), либо попытаться «внедриться» в их компанию.

Узнайте, что их больше всего объединяет, предложите несколько интересных идей по этому поводу, заинтересуйте их чем-то.

Женатого любовника

Как перестать ревновать женатого любовника? Только расстаться с ним и забыть его навсегда! Другого выхода здесь нет.

Что бы он вам не говорил (мол, живу не удовольствия ради, а по нужде), факт остается фактом: каждый день он с женой встречается, разговаривает, имеет общие дела, справляет праздники, и, как бы он ни отрицал, занимается с ней сексом.

Ни одна уважающая себя женщина никогда не смирится с этим. Итак, выбор за вами: оставаться в роли любовницы и нервничать, либо расстаться, успокоиться и найти ему замену.

Бывшего парня

Не имеет значения, кто стал инициатором вашего расставания. Если развитие ваших отношений по каким-то причинам невозможно, поймите одно – он БЫВШИЙ! А значит, связывать вас может только легкое приятельское общение.

Для этого:

  • не вспоминайте о ваших отношениях;
  • не интересуйтесь его личной жизнью;
  • удалите его контакты, если вы время от времени хотите ему написать/позвонить;
  • больше развлекайтесь, находите новых друзей.

Друзей

Друзья могут общаться друг с другом и без вашего присутствия. Это вполне нормально. Однако если вы долго не напоминаете о своем присутствии, и каждая вечеринка проходит без приглашения вас на нее, и в целом общение с вашей стороны уже кажется навязчивым, то хорошенько подумайте, нужны ли вам такие друзья.

Прекратите общение на время, занимая себя иными делами и знакомством с другими людьми. Вспомните, может быть вас кто-то давно звал к себе в компанию? Тогда сейчас самое время набрать номер приглашающего!

Ребенка к свекрови

Как бы нелепо это ни выглядело, такие ситуации встречаются достаточно часто.

Если у вас есть данная проблема, то:

  • Примите их общение, как факт. Да, ребенок должен общаться с бабушкой. Ваши ограничения смогут привести только к вашей хронической усталости, нарушенной психике ребенка и вытрепанным нервам «мамы».
  • Пообщайтесь с ребенком и свекровью. Быть может, ваша ревность является беспочвенной, просто они прекрасно ладят, поэтому им так нравится проводить время вместе.
  • Убедитесь, что никто никого не настраивает друг против друга. Если это присутствует, пресеките! НО! Не скандалами и ультиматумами, а объяснением того, что это ни к чему хорошему не приведет.
  • Используйте время во благо. Вместо того чтобы ревновать и лишать общение ребенка с бабушкой, займитесь своими делами: сходите по магазинам, приготовьте вкуснейший ужин, проведите время с мужем, подругами и т.д. Через некоторое время вы убедитесь, что это чувство в вас угаснет.

Советы психолога

Лучший способ максимально поумерить свою ревность – это стать для своего близкого человека как можно ближе, чтобы у него и мысли не возникло предать вас.

Для этого:

  • больше общайтесь, создавая тем самым доверительные отношения;
  • попросите вашу половинку не провоцировать вас на измену;
  • постоянно саморазвивайтесь в сексуальном искусстве;
  • как можно больше проводите времени вместе;
  • хватит подозревать (это утомляет, что в конце концов, как раз может стать поводом для измены – мол, наказание было, а преступление еще не совершено);
  • доверяйте, но не слепо;
  • не закатывайте скандалы, но и не делайте вид, что вам безразлично.

И помните: если вас каждый раз мучает ревность, постоянно работайте над собой (воспитывайте самоуверенность, становитесь лучшим во всем, делайте так, чтобы избранник боялся вас потерять).

Видео: Что делать с собственным недоверием

Как перестать ревновать к человеку

Ревность имеет множество форм проявлений, начиная от патологической. Иногда это просто легкое ироническое подтрунивание, а иногда настоящие вспышки гнева и ярости. Сегодня мы поговорим о том, почему подобного рода беспокойство имеет место в нашей жизни и как же избавиться от столь сильного неприятного чувства.

Если знаете, что такое ревность, значит, вам знакомо ощущение недоверия по отношению к вашему партнеру. Прежде чем навсегда избавиться от какого-либо чувства, нужно знать, что служит причиной его появления. Если речь идет о ревности, тогда причины могут быть следующими:

  • элементарный страх (людям свойственно бояться потерять то, что они любят, особенно это актуально после измены жены или парня);
  • неуверенность в себе (не уверены в том, что вас действительно любят, что в вас сильно нуждаются, не можете перестать подозревать другого человека в неверности);
  • считаете, что ваш партнер — это ваша собственность, поэтому имеете право контролировать его дела, поступки даже без повода. В таких случаях людям трудно избавиться от паранойи, навести порядок в отношениях.

Вы должны научиться быть равнодушными к прошлому, перестать накручивать себя и забыть о подозрительности. Многие сомневаются, можно ли вообще избавиться от ревности, научиться доверять своему партнеру. Да, это реально, просто вам понадобится немного усилий, сила воли, огромное желание. Дальше мы расскажем, как учиться бороться, чтоб избавиться от слепой ревности, если речь идет о жене, парне или девушке.

Девушки как никто любят давать волю своей фантазии, особенно если речь идет о возлюбленных. Они могут беспокоиться за своего мужчину постоянно, поэтому рекомендуем почитать несколько советов о том, как избавиться от чувства ревности.

  1. Избавьтесь от всего, что мешает вашей любви. Не думайте о том, что парень может завести себе любовницу. Перестаньте проверять почту своего возлюбленного, его звонки, встречи. Вы боитесь быть обманутой, но сами же автоматически запутываете собственные отношения. Ревнуя к другим девушкам, вы только демонстрируете свое недоверие, обижая человека. Позвольте ему видеть в вас любимую женщину, верную подругу.
  2. Победите свои страхи. Может, боитесь встретить своего бывшего рядом с новой возлюбленной? Или заметили, что уже ревнуете любимого к бывшей жене или ребенку? Вам нужно научиться понимать, уважать друг друга.
  3. Перестаньте сравнивать. Забудьте о его чувствах к бывшей девушке, не думайте о том, что ему повстречается кто-то лучше вас. Помните, что именно вы — лучшее, что есть в его жизни. Не ревнуйте своего возлюбленного к его подруге, к прошлому, к друзьям, да и ко всем подряд.

Помните, что ненависть ко всем особям женского пола — не самое лучшее, что может быть. Расслабитесь и начните наслаждаться жизнью!

Советы психолога

Когда люди сталкиваются с проблемой такого рода, то сначала пытаются бороться своими силами, но бывает не обойтись без помощи психолога. Психология в деталях изучила человеческие чувства, поэтому наверняка сможет вам помочь. На просторах интернета есть множество различных аудио, видео, которые способны помочь людям решить эту проблему.

Часто люди приходят к специалистам с единственной просьбой: помогите! Но волшебства не произойдет, если сами не приложите максимум усилий для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Возможно, вам придется прочесть специальные книги на эту тему, пройти лучшие медитации. Как говорится, на войне все средства хороши, а некоторые даже прибегают к заговорам от ревности.

Как перестать ревновать мужа

Женщины не менее ревнивы, чем представители сильного пола. Да, они часто ревнуют своих прекрасных супругов к прошлому, к воображаемой любовнице или еще хуже, ко всем женщинам на планете. Бывает, жена становится ревнивой без причины или во время беременности. Но чаще всего это чувство приходит после измены любимого человека, а контролировать его очень трудно.

Возможно, несколько этих советов подскажут вам, как избавиться от ревности к супругу.

  1. Улучшайте себя, постоянно развивайтесь. Ваша задача — становиться лучше с каждым днем, дабы любимый мог восхищаться, гордиться вами. Забудьте обо всем, что касается бывшего супруга или партнера.
  2. Перестаньте полностью зависеть от своего супруга. Ваша вторая половинка не должна заменять все и всех. Не забывайте о развлечениях с подругами, друзьями. Время от времени супругам нужно отдыхать в разных компаниях.
  3. Обуздайте свою бурную фантазию. Представительницам прекрасного пола свойственно придумывать нереальные версии того, почему муж задержался на работе, опоздал на свидание с вами и так далее. Поймите, зачастую это не имеет отношения к его прошлой жизни.
  4. Всегда откровенно говорите о своих чувствах. Не стесняйтесь того, что ревнуете. Пускай вторая половинка знает правду, тогда вместе вам будет легче справиться с проблемой. Вы обязательно придете к совместному решению, найдете выход из данной ситуации.
  5. Поступайте наоборот. Если ревность шепчет вам устроить скандал новой секретарше мужа, просто вежливо познакомьтесь с ней.
  6. Доверяйте своему избраннику. Как ни крути, без доверия невозможно быть счастливой. А часто все подозрения основываются на воображении.
  7. Научитесь прощать. Каждый имеет право на ошибку, на второй шанс. Но будьте аккуратны, иногда люди не ценят того, что их простили, позволили начать сначала.

Некоторые женщины даже ухитряются ревновать к дочери мужа или к соцсетям, думая, что если человек проводит в интернете свободное время, значит, у него есть там виртуальная любовница.

Как перестать ревновать девушку

Любые отношения должны строиться на взаимном понимании, доверии. Многие пары не знают, как избавиться от постоянных подозрений касательно недоверия к своим партнерам. Часто парни ревнуют девушек к их бывшим партнерам, а бывает еще хуже — ко всем парням, которые встречаются в жизни. С этим очень трудно жить, ведь чувство ревности приносит только страдания. Вы не имеете отношения к прошлому девушки, и раз она выбрала вас, значит вы — лучший! Просто помните об этом всегда.

  1. Не следует полностью ограничивать свободу своей возлюбленной. Лучше подумайте о том, как доставить ей удовольствие, удовлетворить ее потребности, желания.
  2. Попробуйте понять вашу вторую половинку, проанализируйте причины ее поступков, сделайте правильные выводы.
  3. Поговорите со своей девушкой откровенно. Если она любит вас, она обязательно поймет ваши чувства, постарается больше не провоцировать вас на подобные переживания. Расскажите ей, что с вами происходит, какие ее действия служат этому причиной.
  4. Поймите, что постоянное беспокойство — это не выход. Если не бороться с этим сразу, тогда последствия могут быть самыми плачевными. Пускай в ваших отношениях никогда не будет места ссорам, недоверию!

Как перестать ревновать собственную жену

Многие мужчины (независимо от того, разведены они или состоят уже много лет в браке) сталкиваются с проблемой ревности. Кто-то ревнует супругу к бывшим мужчинам, кто-то не может спокойно спать даже после развода, вспоминая свое прошлое. Если такое ощущение очень сильное, то оно способно разрушить даже самую счастливую супружескую жизнь.

Несколько советов поможет вам взять себя в руки, справиться с неприятными ощущениями:

  • оставьте прошлое в прошлом. Научитесь прощать себе и другим любые ошибки. Всегда есть возможность начать сначала;
  • не бойтесь столкнуться с изменой, будьте уверены в себе, своей супруге;
  • выполняйте свои обязанности по дому, работе;
  • старайтесь проводить как можно больше времени с женой, выполняйте ее желания, дарите ей подарки, слушайте ее;
  • постоянно напоминайте своей супруге о своей любви;
  • признайтесь в том, что жутко ревнуете, обсудите вместе, какие методы вам лучше предпринять, дабы избавиться от этого кошмара.

Желаем вам настоящих, крепких отношений, пускай ничто, и никто не будет способен разрушить ваше счастье! Помните о том, что во многом мы сами создаем свою жизнь!

Как перестать ревновать жену, советы мужа

Администратор сайта | 30.04.2017

Ваша ревность, как паразит, от которого надо скорей избавляться. Снуете перед женушкой, боитесь что она убежит. А ей это как по спинке маслом. Читайте советы!

Я- Герасим- муж с тридцатилетним стажем.

Супруга у меня и вправду красивая.

И мужики часто кладут на нее глаз. В переносном смысле этого слова.

Наступил момент когда я стал ее ревновать, начал выслеживать, подслушивать телефонные разговоры, беспомощно упрекать.

Вылилось все это в бессонницу и нервный тик.

Короче, вот Вам полезные советы, изучив которые Вы перестанете ревновать любимую супругу.

1). В порыве ревности, со стороны, Вы похожи на слюнявого тушканчика, растерявшего мужское достоинство.

Представьте себе ее отношение к Вам. Жалкий тип, который в себе не уверен.

2). Когда Вы ревнуете жену, она лихо отбивается от рук.

Зачем ей бояться Вас потерять, если Вы сами окутаны страхом?

Она перестает вкусно готовить, выполнять обязанности по дому.

Вы сами ее и распускаете.

В конечном итоге, жена находит себе более спокойного и достойного мужчину.

Согласитесь, что она устала жить с сопливым юнцом.

3). Ревностью Вы сокращаете годы жизни, затмеваете рассудок и совершаете глупые поступки.

Вместо того чтобы уверенно твердить, что ты красива и прекрасна, но принадлежишь только мне.

4). Ревность занимает слишком много времени, не оставляя возможности для личного счастья.

Вы не живете, а вечно разыскиваете некий подвох.

Это безрассудство, от которого распадаются браки.

Так сохраняйте его далеко идущими планами, розами и воспитанием детей.

А Вы забили свой мозг всякой чертовщиной.

5). Чтобы перестать ревновать жену, аккуратно заведите себе небольшую интрижку.

Не следует пускаться в пляс, плодя дурные измены.

Несколько граммов теплоты в адрес одинокой женщины напрочь отвлекут Вас от ревностных помыслов.

Лично мне помогли все полезные советы.

Я мужик- неважно какой, но достойный самой красивой женщины на свете.

А если она изменит, то это и так произойдет. Так стоит ли себя изводить? Глупость какая!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Как перестать ревновать жену?

Приветствуем вас! В сегодняшней статье разберемся со среднестатистическим случаем, с которым к нам в последнее время обращаются посетители портала, отправляя письма примерно одинакового содержания: «Ревную жену, что делать?» Безусловно, мы понимаем, откуда ноги растут и с радостью поможем побороть недуг.

Чтобы понять, как научиться не ревновать жену, советы психолога необходимо не только усвоить, но и применять в обиходе, поскольку бороться предстоит с самим собой, значит, победить противника, сидячего в мужском подсознании и целенаправленно деформировать представление о вещах, являющихся психологическими раздражителями.

Важно! Продуктивно избавиться от ревности получится, если мужчина научится контролировать свои эмоции. Носителей холерического типа темперамента это касается в первую очередь, поскольку «по своей природе» они самые неустойчивые. Рекомендуем не прибегать к созданию новых конфликтов с женой на весь период самолечения.

– Причины возникновения ревности.
– С чего все началось?
– Ревную жену. Что делать?
– Физиологические процессы.
– Как перестать ревновать жену? Советы психолога.
– Как избавиться от ревности к жене? Советы психиатров.
– Тест: определение силы ревности.

Причины возникновения ревности.

Перед тем, как разбираться, как не ревновать жену, следует осуществить анализ настоящего и прошлого ровно как и выявить возбудители ревностных вспышек. Высокий уровень преобладания эмоциональных взрывов приходится на мужское население ввиду того, что их психологическое здоровье полностью зависит от наличия отца в семье. Спросите, как? Очень просто.

Психологами было установлено, что подростки любого пола в период переходного возраста отдаляются от родителей, но при возникновении проблем, с которыми самостоятельно справиться не в силах, обращаются за помощью именно к матери. Это официальная статистика. Деформация семьи отражается только на представителях мужского пола. Кстати, это и является причиной того, что женская ревность встречается реже мужской — 1/4.

  • Полноценная семья, в которой родители относятся к ребенку со всей теплотой, заботой, пониманием и т.д. выпускают в свет эмоционально устойчивую личность.
  • В моно-семье, которую составляет мать и сын, вырастает, либо «затюканный», замкнутый добряк, либо (если мать относилась строго) потенциальный агрессор.
  • Самыми неприспособленными к жизни мужчины воспитываются в семьях, где мать и отец не обращали на них особое внимание, не интересовались делами, переживаниями, проблемами и т.д. ребенка.

Какие примеры моделей социализации ребенка влияют на его доверие к женщинам, заставляет подсознание рисовать постельные сцены с участием жены, отключая интеллект? Последние два.

Эффект усиливается и «вживается» в подсознание, если в добрачной жизни холостяка-мужчины происходили случаи измен с женской стороны. Что касается естественных причин для возникновения страха потери любимого человека, отметим следующие:

  • Флирт супруги с другим, например, с другом (см. Ревную жену к другу. Что делать?);
  • Дружеское обнимание, поцелуи в щеку;
  • Общение, переписка, встречи с друзьями-мужчинами.

При данных сюжетах оснований услышать: «Ревную жену!», предостаточно.

Нерегулируемая установка, мешающая оценивать картину происходящего рационально на лицо, если кажется, что у жены любовник по следующим причинам:

  • Опоздание;
  • Телефон вне зоны доступа;
  • Не отвечает на звонки, смс;
  • Измена состоялась раньше, но вы простили жену;
  • Ее беспричинная ревность;
  • Случай, в котором участвовал сторонний мужчина и нет доказательств совершения акта, ровно как и доказательств обратному.

При вышеизложенных фактах сказать: «Сильно ревную жену!» равносильно плевку в небо, поскольку отсутствует предметная визуализация, то есть источника для раздражения нет, он сформирован в голове мужчины ввиду недостаточной любви к себе (см. Как полюбить себя?).

С чего все началось?

В каждой паре наступает момент, когда мужчина начал ревновать жену, неважно, объективен случай был или субъективен, разделите мысленно совместную жизнь пополам на два сюжета:

  1. Ревность полностью отсутствовала или была «благородной», то есть исключительно для восприятия супругой, как доказательство истовой любви;
  2. Ощущение, что тебя обманывают, предают, хотят разрушить брак, а твоей возлюбленной кто-то усердно пользуется.

Если вы не справились с таким простейшим заданием и понимаете, что ревность сопутствовала вам на протяжении всей истории с женой, у нас для вас две новости: 1) Хорошая: жена вам не изменяет (если считаете наоборот, читайте: Признаки измены жены.); 2) Плохая: у вас серьезные проблемы с психо-эмоциональным состоянием, от которых предстоит избавляться, если не хотите претерпеть крушение семейного очага.

Если мужчина стал ревновать жену и не знает как справиться с ревностью к жене, рекомендуется детально вспомнить день, разделяющий жизнь на «до» и «после» и воспроизвести в мыслях инцидент повторно, именно там нужно искать раздражитель, преследующий мужское сознание по сей день. Исходя из практики психологов, отметим высокочастотные сигналы — психораздражители:

  • Обвинение в измене;
  • Сравнение с предыдущим партнером;
  • Сравнение с мужем подруги;
  • Частое указывание на недостатки внешности, ошибки в делах, неправильность в поведении;
  • Занижение самооценки;
  • Установка условий сожительства, создание не комфортабельной психологической обстановки, запреты;
  • Резкая смена поведения жены;
  • Вскрытие некоторых обстоятельств прошлого супруги, которые не по нраву мужу;
  • Знакомство с ее подругами, оставившими не самое лучшее впечатление, характеризующееся в обществе, как слабохарактерность и мелочность;
  • Внезапный контроль мужских действий;
  • Перерыв в отношениях;
  • Безотказная частая интимная близость обернулась частым отказом от нее;
  • Подарки, внимание и романтика стала восприниматься, как обиходные обстоятельства;
  • Ссора, в которой жена высказала более, чем предостаточно, что думает о муже и замужестве с ним, как значащем явлении.

Выбирайте любой из вышепредставленных пунктов, не ошибетесь, поскольку каждый подразумевает сожаление о браке, однако, ввиду эмоциональности женщины, могут быть восприняты мужчиной субъективно (не всегда женщина говорит то, что лежит у нее на сердце, чаще от обиды пытается сильнее «уколоть», не зная о последствиях, в нашем случае, непрекращающейся ревности).

Ревную жену. Что делать?

Так как победить ревность к жене в один миг не удастся, рекомендуем вам представить себя в одиночестве: вы живете один, никого у вас нет, вы решили сделать генеральную приборку, а после немного поиграть в игру на компьютере и приступили к делу, но остановились на половине — в этот момент образовался завал, множество вещей и частей интерьера оказалось на проходе к компьютеру. Что вы станете делать?

  • Закончите приборку?
  • Уберете только завал, оставив остальное пространство в пыли?
  • Оставите все дела на завтра, достав компьютер, начнете играть?

Самый правильный и мужественный ответ — завершить начатое до конца, а после приступать к досугу.

Большинство мужчин сначала акцентировали внимание на другом ответе. Если не верите, что сумеете дойти до полного самоизменения (если утверждаете: «Сильно ревную жену!») и расставить все по местам в своей голове, целесообразнее развестись и искать ту, которой сможете доверять. Однако, если проблема в вас, то вы никогда такую не найдете, следовательно, вы вновь вернетесь к вопросу: «Ревную жену, что делать?»

Вы только что проверили, насколько готовы изменить свои взгляды, чтобы любовь была сильнее ревности от бурных фантазий. Винить в этом чувстве супругу не стоит, поскольку его «зародыш» в вас создавался в детстве, а сегодня внушает страх быть обманутым, стать жертвой предательства, потерять дорогого человека и быть хуже выдуманного любовника.

На самом деле, если вы перестанете думать об этом, представлять любимую в постели с разлучником, говоря себе, что это дело пяти минут и может произойти даже при походе в магазин за хлебом («Вдруг любовник окажется соседом и она к нему бегает при каждом удобном случае?!»), проведя работу над собой, проблема испарится.

К сожалению, справиться с ревностью в одиночку не удастся, нужно общество, которое временно, но будет отвлекать сознание мужчины в сторону от недуга. Поэтому необходимо чаще посещать общественные места. Если встречи проходят с друзьями или родственниками, не нужно начинать разговор о проблеме, так в голову начнут поступать дополнительные сигналы тревоги.

Физиологические процессы.

Насколько сильно отражаются мысли: «Сильно ревную женщину к другому!» на физиологии ревнующего? Вы не поверите, но испытываемый психологический дискомфорт задействует все защитные ресурсы организма, что сильно сказывается потом на самочувствии ревнивца. Изменения:

  • Мозг фиксирует гневное настроение. Если на протяжении нескольких часов реальной угрозы из вне не возникает, он адаптируется под депрессию. Как следствие, мужчина впадает в тоску. Мозг, пытаясь выявить причину физических отклонений от нормы, начинает обрабатывать полученную информацию, не давая уснуть. Такое ощущение, как правило, привязывается к месту или объекту (например: вы решили встретить жену с работы, она должна была выйти к вам в 18.00, но вышла в 19.00, а за этот час ожидания вы надумали себе столько, что в следующий раз, придя на то же место, обязательно испытаете физическое негодование, даже не вспоминая ситуацию с опозданием супруги). Данное тревожное состояние вы испытываете и при ревности, хуже только панические атаки, при которых можно даже потерять сознание;
  • На сердце ревность также влияет неблагополучно: повышается давление, усиливается пульс, повышается уровень холестерина. Все это способно спровоцировать сердечный приступ;
  • Ввиду задействия всех защитных механизмов при ревностном взрыве, иммунная система ослабляется;
  • Боль в желудке, рвота, тошнота;
  • Боль в суставах и мышцах, словно после тренировки в тренажерном зале;
  • Часто ревнивцы сталкиваются с дисфункцией интимной системы.

Да, эпицентром возбуждения является мозг, на следующий день тело становится «ватным», мысли в голову не поступают, поэтому мужчина становится подозрительно для женщины спокойным. Чтобы отстраниться от подобных приступов, целесообразнее самостоятельно их пробуждать, выявив место, вещь или мысль о чем-то, что связано с вашей женой. В таком случае организм адаптируется к эмоциям из-за надуманных иллюстраций. Чем чаще, тем лучше. Нам удавалось вылечить пациента за 3 месяца. Его организм настолько приспособился к внутренним вспышкам гнева, что научился отстраняться от них на корню. Мы провели эксперимент: попросили закрыть глаза и представить свою даму с другим, стрессовые показатели изменились лишь на 1%, включили ему сюжет, в котором его супруга и наш актер в обнимку сидели в ресторации, они поднялись до 13,5%, но это только потому, что он увидел все своими глазами, значит, задействовал органы чувств, при иллюзиях же работает только мозг.

Как перестать ревновать жену? Советы психолога.

Так как перестать ревновать жену под силу лишь настоящему мужчине, то рекомендуем пытаться воздействовать на свой мозг и влиять на настроение следующими способами:

  • При первичных сигналах о возникновении наступательного стресса и мысли «очень ревную жену» умышленно переключайтесь на то, что вас мотивирует к работе (почти у каждого мужчины есть цель, к которой он идет, чтобы, к примеру, больше зарабатывать, мотивацией служат деньги, а они сильные антидепрессанты);
  • Больше находитесь в социальном окружении, общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, вникайте в чужие проблемы и советуйте (слушая ситуации чужого, ненамеренно сравниваешь их со своей, делая оценку каждой, понимаешь, что твоя проблема больше напоминает операцию по удалению ненужной раковой опухоли — сложно, долго отходишь, зато счастливо живешь дальше, придерживаясь правил, чтобы не появилась снова);
  • Вспомните прошлое, найдите виноватых в том, что происходит с вами сегодня и пошлите их;
  • Всех, кто говорит: «Постоянно ревную жену, у нас с тобой одинаковые проблемы, пошли встретимся, обсудим!», не впускайте в свою жизнь и помните, что слова «сильно ревную жену» говорят только слабохарактерные, вы же к ним не относитесь?
  • Чаще дарите жене внимание, мини-подарки со смыслом, устраивайте романтику ЧЕРЕЗ НЕ ХОЧУ (праздная атмосфера сглаживает ненависть, а вспоминается потом с эйфорией);
  • Признайтесь супруге в проблеме и попросите помочь решить ее, подчеркните, что доверяете ей, чтобы не вызывать истерику (совместно найдите моменты, когда ваша нервная система быстро восстанавливалась, а после совместного времяпровождения вы вдохновлялись на «великие» в вашем понимании дела, например, у нас был клиент — предприниматель, который встречался с позитивной, доброжелательной девушкой-инвалидом, к которой он приходил каждый вечер после трудных будней и восстанавливался (из-за теплоты, нежности, легкого массажа на голове и совместного просмотра фильма с чаем) за считанные часы, возвращаясь домой, ему хотелось работать, словно выспался).

Подчеркнем, это психологические советы, влияют только на мыслительные процессы, ниже будут представлены рекомендации психиатров, направленные на улучшение физиологии. Рекомендуем: Как правильно ревновать?

Как избавиться от ревности к жене? Советы психиатров.

Чтобы мужчина мог меньше поддаваться стрессу от ревности, мало восстановить умственную деятельность, необходимо улучшить состояние нервных клеток, восполнить организм полезными витаминами и минералами, а также придаться, хотя бы ненадолго, физическим упражнениям. Подойдет любая физкультура: Бег по беговой дорожке, плавание, велотренажер, а лучше бег на свежем воздухе (мозг наполнится кислородом).

Что касается питания, то рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

  • Твердые сорта сыра;
  • Темный шоколад;
  • Бананы;
  • Лосось;
  • Овсяные хлопья;
  • Подсолнечные семена;
  • Больше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, базилик, салат листовой, руккола);
  • Орехи фисташки;
  • Овощи (желательно оранжевые и красные) и фрукты (цитрусовые);
  • Мясо (мужчинам подойдет любое).

Не ешьте острые продукты, а также сильно горячие и резко холодные. При употреблении, например, мороженого, в организм выбрасывается гармон пролактин — а это, на минуту, гармон стресса. После решения вопроса о ревности и понимании, что больше никакого негатива вы не испытаете, начните употреблять выше обозначенные продукты и через неделю следа от стресса не останется.

Рекомендуем к чтению: Стоит ли ревновать жену? | Ревную жену к прошлому. Что делать?