Ты лежишь с человеком на одной кровати

Сон с мужчиной. Как научиться засыпать с мужчиной?

Добрый день! Мне 40 лет, я замужем и я мама троих детей. Уже почти два года с нами, в нашем доме, живут мои пожилые родители, которых я забрала из страны СНГ. На данный момент им поблизости строится дом, в который они скоро должны переехать. Кроме меня у моих родителей есть еще старшие дети мои старшие брат и сестра, но они не захотели ими заниматься. Пришлось заботу о родителях взять на себя. Оформление различных бумаг для получение гражданство, вопросы связанные со строительством дома, бытовые вопросы — все легло на наши с мужем плечи. Половину денег на строительство дома дали родители, половина денег наша с мужем, земельный участок также наш с мужем.
У моей матери в анамнезе шизофрения. Ведет она себя неплохо- есть минусы- неряшливость (может нагадить в биде, подтереться кухонным полотенцем) сделать мелкую пакость , а потом свалить все на отца. У отца тоже тяжелый характер, мне кажется он тоже не совсем здоров. Я лет в 20 ушла из дома — не смогла жить с родителями. Где -то в 22 года я переехала в Россию, тут вышла замуж родила детей и так далее. С родителями регулярно поддерживала связь по телефону. За 20 лет отвыкла от них совершенно. Сейчас мне очень трудно, спасает только то что живем в очень большом доме, у каждого есть отдельная комната, пересекаемся только на кухне . Мать регулярно то ли по забывчивости, то ли по собственному эгоизму делает мне назло — про биде я уже писала, может уничтожить в саду посадки моих цветов или заливать растения водой пока они не сгниют и еще сотни мелочей которых я просила не делать , а она делает или продолжает делать. Я общение стараюсь свести к вопросам о самочувствии, сне и бытовых мелочах. Мать по прежнему считает возможным делать мне указания что и как мне делать, причем указания чаще всего идиотические и в присутствии детей и мужа. Я понимаю что возраст и болезнь, но вспыхиваю и раздражаюсь и очень сильно повышаю голос. Затем я испытываю чувство вины. Какое то время родители были уверены что я вожусь с ними из=за денег, наследства. НО однажды после очередного скандала я предложила им вернуть деньги и переехать на квартиру которую я приобрела для них же из их денег, для сдачи в аренду. Сказала их деньги меня не интересуют вообще — мне было проще когда они жили в своем доме развалине на родине. После этого количество скандалов резко уменьшилось. За спиной они обо мне говорят в пренебрежительном тоне. Я это часто слышу. Конечно это не добавляет к ним моего хорошего отношения, хотя старюсь быть предельно корректной с ними. От чего я устала- устала от чувства вины что мне приходится каждый раз очерчивать личную границу — показывая что я совершенно взрослый человек, не нуждающийся не в чьем мнении и не нужной несвоевременной помощи, чувство вины от того что я не люблю родителей совершенно , чувство вины от того что я хотела бы чтобы они были другими, а не такими какие они есть сейчас.Часто вспоминаю детство- мамины галлюцинации, необъяснимое для ребенка поведение, грязь в доме. И отец и мать были лишены и до сих пор лишены интимного стыда. Отец мг сидеть рядом со мной в таком виде что его половые органы были обнажены, мать всегда выглядела неряшливо — делилась со мной подробностями интимной жизни с отцом- тем что ни один ребенок не должен знать. Я до сих пор удивляюсь что я в общем то нормальный человек хотя у меня иногда бывают приступы гнева, которых я сама пугаюсь. Я вообще стараюсь быть полным отрицанием своих родителей, хотя наверное это не возможно. Скажите как полюбить своих родителей? должна ли я их любить ? как отчертить границу и определить себя как отдельного человека?

Не спать всю ночь напролёт крайне вредно для здоровья. Но если возникла такая необходимость, есть несколько способов взбодриться.

Причин для того чтобы не спать целую ночь очень много. У молодёжи — это предстоящая сессия или очередная вечеринка. У молодых родителей — проблемы со сном или здоровьем малыша. Причиной может быть незаконченный отчет, он напрочь лишит сна. А работа в ночную смену не даст сомкнуть веки ни на минуту.

Бодрость ночью: польза и вред? Видео

Какая бы ни была причина, сознательно провести бессонную ночь, надо помнить, что даже одно такое бодрствование негативно отразится на общем состоянии и на здоровье в целом.

Последствия одного бодрствования ночью:

  • Помятый внешний вид, синяки под красными глазами. Это совсем не украшает, а наоборот. Человека, не спавшего всю ночь, видно издалека. И даже больше, бессонная ночь влияет на регенерацию клеток и выработку коллагена. Это, в свою очередь, вызывает преждевременное старение кожи и морщины
  • Повышается аппетит. Подсознательное желание съесть что-нибудь более калорийное, приводит к набору лишних килограммов
  • Человек, не спавший всю ночь, приравнивается к человеку с алкогольным опьянением. Способность, быть внимательным и сконцентрироваться на работе, теряется. Из-за того, что водитель не спал всю ночь и сел за руль, случаются большинство аварий
  • Снижается иммунитет. Риск подхватить вирусную инфекцию повышается, по данным исследований, в три раза
  • Ухудшается настроение, повышается раздражительность, управлять негативными эмоциями становиться почти нереально
  • Бессонная ночь повреждает мозговые ткани. Это было доказано в результате проведения исследований молекул в крови у 15 человек, принявших участие в эксперименте
  • Теряется способность запоминать информацию. Не самый лучший вариант, после ночной вечеринки, готовиться к сдаче важного экзамена

После одной ночи без сна, у организма есть возможность восстановиться в течение пяти суток. Но, если проводить практически бессонные ночи, вошло в привычку или обязательство, от которого, ну никак не отвертеться, возможны и таковы последствия:

  • Лишние килограммы станут постоянными спутниками, избавиться от них будет очень трудно
  • Систематический отказ от полноценного сна может спровоцировать инсульт
  • Обостряются хронические болезни, и также, повышается риск развития сахарного диабета
  • Из-за систематического недосыпа, у мужчин возможен рак предстательной железы, а у женщин рак груди
  • Повышается артериальное давление, нарушается работа сердца, появляется риск развития атеросклероза
  • Ухудшается репродуктивная функция у мужчин. Количество сперматозоидов уменьшается на 29%. Если семья мечтает о пополнение, будущий папа должен хорошо высыпаться
  • Сокращается длительность жизни и возникает риск преждевременно умереть

От бессонной ночи больше вреда чем пользы. Лучше отказаться от ночного бодрствования, но, если такой возможности нет, организм должен получить полноценный восьмичасовой сон в течение дня.