Как смириться с болезнью?

Об истоках этого чувства, об одиночестве – психологической болезни человека вдвоем и порознь, способах его преодолениями мы вам и расскажем.

Казалось бы, собравшись под крышей большого города, люди должны чувствовать единение. Почему в мегаполисах человек особенно остро ощущает, что он одинок? Чем выше уровень развития цивилизации, тем острее люди ощущают свое одиночество и тем больше количество самоубийств. Раньше для того чтобы выжить, необходимо было общее содержание жизни (соплеменники вместе охотились на мамонтов, занимались собирательством, совершали ритуальные танцы). Люди, собственно, и выжили только потому, что объединились. Сегодня деньги, информация, чудеса науки и техники делают нас независимыми от других. Возможно, кто-то где-то для нас что-то и делает, но, как правило, удаленно. Мы получаем готовый продукт. Одиночество – психологическая болезнь человека, это общая беда цивилизации.

Чем детское одиночество – психологическая болезнь человека отличается от взрослого?

Самое болезненное одиночество переживается в подростковом возрасте: именно в 14-16 лет самый высокий уровень самоубийств. В эти годы сопричастность со своей семьей заканчивается, теперь тинэйджер должен выйти за ее рамки и прообраз такой семьи организовать с чужими людьми. Дух развития гонит подростка к общению с себе подобными. Нечто похожее происходит в популяции высших приматов. Молодые особи не могут зарекомендовать себя в общей стае, пока не пройдут закалку в группе молодняка. Здесь они получают независимость, свою позицию в иерархии и, заработав этот опыт, возвращаются в популяцию, конкурируют со старшими. Люди от них мало чем отличаются.

Юноша или девушка выходит из семьи, варится в группе подростков, ощущает в ней себя на своем месте — это закономерное, природное явление. Но этот перелом выхода в свет и поиска себе подобной компании — очень болезненный. Если у подростка не получается найти такую группу в классе или вне его (по интересам) — он очень переживает — отсюда сомнения, неуверенность в себе, драматические и травматические ситуации, которые могут закончиться суицидом и одиночеством – психологической болезнью человека. Особенно страдают от одиночества – психологической болезни человека те, кто не прожил в юности период самостоятельной жизни, предоставленное самому себе. Если это одиночество было прожито в 19-27 лет, в последующей жизни человек будет очень ценить своего партнера, многое ему прощать.

С годами мы все реже заводим дружбу. По-настоящему близкими остаются друзья студенческих лет. Неужели с возрастом человек утрачивает навыки дружбы? Период построения близких отношений с людьми — детьми, стариками, противоположным полом формируется от 18 до 25 лет. Если в эти годы студент старательно учится, сидит дома за компьютером — у него нет дружеских отношений. В этот период важно «выйти в свет», уехать в другой город, поселиться в общежитии с незнакомыми людьми, учиться находить с ними общий язык, сотрудничать и проводить время со сверстниками — они на всю жизнь останутся друзьями. Это лучшая пора для формирования дружеских контактов. После тридцати лет все новые отношения — это связи с пользой (мы используем нового знакомого, он использует нас). В юношеских контактах много трепетного, личного, интимного. Этим людям известно о нас многое, и мы многое знаем о них. С ними можно поделиться своими чаяниями, страхами, прожить какие-то важные события. Они — свидетели нашей жизни. Встречаясь с ними, мы всегда чувствуем прилив энергии, даже если давно не виделись. Важно до 25 лет завести такие группы.

Почему время идет, а он никак не появляется?

В наше время родители очень сильно опекают детей. Важного и нужного периода сепарации — разрыва психологической пуповины с семьей — не происходит. Молодежь вынуждена жить под одной крышей с родителями, просить деньги на кинотеатр — это очень отбрасывает ощущение взрослости.

Если папа с мамой привозят дочь на дискотеку и ждут у выхода для того, чтобы отвезти назад, с каким парнем она может познакомиться?! Домашней девочке выбрать партнера чрезвычайно сложно: ведь он должен правиться всей семье. Один кажется недостаточно умным для папы, второй не слитком галантным — для мамы, и девушка, будучи зависимой, не может не считаться с мнением родных. Подконтрольные дочки просиживают дома период, когда можно активно общаться, прожить экстремальные, напряженные ситуации, учиться чувствовать в них себя уверенно.

Откуда берутся истоки чувства одиночества?

Это ощущение одиночества – психологической болезни человека имеет глубокие психологические корни. Будучи в утробе матери, человек был частью чего-то большего, чем он сам, ему было хорошо, он чувствовал себя защищенным. Память об этом прекрасном состоянии постоянно гонит нас на поиски людей и ситуаций, в которых мы ощутили бы себя частью. Вот почему с таким удовольствием можно петь в хоре. И заниматься сексом! Интимное общение позволяет нам на время укрыться от леденящего чувства разобщенности. Но только на время. Возможно, человек бы совершенно по-другому проживал свою жизнь, если бы он четко понимал, что изолирован полностью. По сути, мы все сидим в дзотах своего сознания и не можем соединиться с кем бы то ни было. Случаются моменты феерического слияния с другими людьми, но это иллюзия. Как не похожи между собой отпечатки пальцев или рисунок на листьях одного и того же дерева, так и люди никогда не совпадают друг с другом — ощущение близости будет временным. Чувство постоянства приходит только тогда, когда мы обучаемся гибкости в отношениях.

После рисковать, подвергаться каким-то приключениям гораздо сложнее — нет навыков жить самостоятельно, чувствовать своего человека, находить свои группы. Драйв выйти за рамки своей семьи очень высок к 15-17 годам, и если семья даст ребенку возможность уйти, он очень быстро повзрослеет, начнет думать и заботиться о себе, своих родителях. Под дубом дубов не растет — это главное условие взросления.

Вокруг одних женщин (отнюдь не красавиц) постоянно толпятся мужчины, другие — умные и красивые — сидят в одиночестве – психологической болезни человека. В чем секрет? То, как у человека будут складываться отношения с противоположным полом, очень зависит от того, как ребенка встретили родители, ощутил ли он их принятие. Умение любить и понимать других основано на принятии матерью ребенка, и носит название базового доверия миру. Формируется оно до двух лет — до этого возраста человек обучается любить, сочувствовать, сопереживать. И если это сложилось, мы уверенно идем по жизни, встраиваемся в судьбы других людей. Но случается, отношения с матерью и ребенком выстраиваются сложно. Тогда человек выращивает нарциссом — в основе его личностных черт лежит твердое убеждение, что он является центром, вокруг которого движется все остальное. Но жизнь не вращается вокруг каждого из нас, она идет своим чередом, а мы либо принимаем в это участие, либо нет.

Значит, одинокие люди по своей природе — нарциссы? По крайней мере, среди них иное нарциссов. Нарциссизм — это трагедия XXI века, психологическое состояние, когда другой человек нужен только для того, чтобы подчеркнуть собственную уникальность! Пока он смотрит мне в глаза, делает комплименты — я буду с ним, как только восторги иссякают, я без сожалений найду другого. Такие люди идут по жизни, никогда не приближаясь к другим, они используют их, манипулируют ими. В критические моменты, когда нужно менять себя меняют тех, кто рядом с ними. Их жизнь кажется очень насыщенной, но она ужасно одинока.

Среди нас много таких, которые не могут восторгаться другим человеком, ощутить его уникальность. И это проклятие, ведь если мы не видим красоту в других людях, мы закрашиваем мир черной краской — в нем нет ничего интересного. И тогда у нас очень мало любви, мы ни к чему не привязываемся и не умеем гармонично обмениваться энергией с другими. Сами себя заключаем в свою тюрьму и сидим в ней безвылазно.

Есть мнение: для того чтобы создать новые отношения, нужно освободить для них место.
Правда ли это?

Самое страшное одиночество — психологическая болезнь человека — это одиночество вдвоем. Если двое состоят в браке, редко кто-то появляется между ними. Таковы нравы: ведь они обещали друг другу свое время, заботу, свою жизнь. И никто не знает, насколько одиноко этой паре. Они могут не уметь общаться, они выросли друг из друга, но остаются вместе. Для того чтобы появились новые отношения, человек должен понять, что он свободен. Брак — это рамки, нарушающие процесс поиска (ты лимитирован: о чем, с кем и сколько можешь общаться, в котором часу возвращаться домой, как объяснять свое позднее возвращение). И дело даже не в наличие штампа в паспорте. Важно почувствовать себя внутренне свободной от другого. Как-то у меня на консультировании была клиентка, которой гражданский муж долгое время не предлагал замужество. Выяснилось, что в ее жизни много места занимал ее бывший супруг, они хорошо расстались, часто встречались, обсуждали общие дела. Но однажды во время очередной встречи с ним у женщины возник вопрос: что я с этим человеком делаю? Убиваю время! И на следующий день ее мужчина предложил ей выйти за него замуж. Чтобы начать новые отношения, нужно закончить старые. Хотя это не догма. У некоторых хватает сердца и любви для многих: ведь мы любим каждого человека по-разному.

Как разорвать цепочку одиноких дней?

Для начала нужно понять, что ты всегда будешь одинока и до конца не понята другим человеком, да и сама других полностью не поймешь. Второй шаг — осознание: раз ты так одинока, то и все другие так же одиноки, как и ты. Можно подходить к любому и находить общий язык, хотя бы потому что вас объединяет одиночество. Третий шаг — раз уж все мы так одиноки — давайте вместе придумывать нечто, что скрасит наши серые будни. Нужно выйти из своего замкнутого пространства — сделать первый шаг навстречу кому-то и вместе с кем-то начать что-то делать. Однажды накануне нового года ко мне на консультацию пришла молодая девушка. Она жаловалась, что ужасно одинока и вынуждена праздновать Новый год с родителями. Я спросила ее: «И много вас на работе таких, кто не знает, где праздновать Новый год?» Оказалось, не мало. И я предложила: «Так сделай им Новый год!
Соберитесь вместе, пойдите к еще пяти таким же. Организуйте поездку, отправьтесь учиться танцевать сальсу, займите свой досуг — принеси им идею». Выход из любого состояния — в действии. На Западе существует много начинаний, размыкающих этот круг, — волонтерство на телефонах доверия или популярное начинание — стать крестным отцом или матерью какому-то ребенку. Американцы прагматичны, но они поняли: вклад времени и денег в такие отношения обеспечивает долголетие. Чем больше у нас планов и забот — тем больше энергии.

Как жить с тяжелой болезнью?

Здравствуйте! Меня зовут О… мне 15 лет. Я крещенная еще в младенчестве, но в церкви 1 год (выбрала православие и пришла в храм сознательно по своему выбору). Я хочу задать вам такой вопрос, и понять уже наконец, что к чему.
Дело в том, что я всю жизнь была очень болезненной, и реанимация чуть ли не мой второй дом. Но этот год поистине – адский. Я непрерывно болею и здоровой была ровно 3 недели. Плюс тяжелая депрессия (НЕ физиологического характера). Пыталась с собой покончить 3 раза еще зимой.
Сейчас болею вирусом, однако в целом (по результатам многочисленных обследований) – здорова. Однако, у меня болит все и сильные проблемы с ЖКТ. Я прочла вот такой ответ священника на одном из православных сайтов.
Я не понимаю- это что, мой вечный (по жизни) крест? Мне что, с кровати вообще не вставать? Я хочу жить нормально, заниматься спортом, танцами, организовывать. Я не согласна с таким “крестом”. Я в школу почти не хожу, хотя по анализам – здорова. Я устала.
И я лучше откажусь от Бога, который меня не замечает, чем буду лежать до конца своих дней.
Я начала терять доверие к православию, еще и потому что я прочла, что мол, тело – греховная вещь. Речь, ЖКТ- так вообще то, чего быть не должно! Что пост волос и ногтей – показатель “падшести” человека. Неужели православные несут то же, что и гностики? В целом нравственные установки православия мне более чем близки. Но не могу же я быть православной,и не верить/ненавидеть Бога!
Плюс в двух храмах проигнорировали мой крик о помощи зимой (см. выше).
Что делать?
Где истина?
Почему Бог жесток и безразличен? Мне важно знать, где правда. Проблема в том, что каждая вера и конфессия говорит , что у них “истина”. Но я ее в упор не вижу. Как увидеть, и смотреть на этот объективно? Жду скорого ответа.

На письмо отвечает Михаил Хасьминский – руководитель православного Центра кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской в Москве

Болезнь может даваться по разным причинам: и за грехи; и для святости; и для того, чтобы уберечь человека от греховных поступков; и для смирения; и для того, чтобы человек путем поисков и долгого пути обрел исцеление от Бога, укоренился в вере и начал помогать другим в их поисках… В каждом конкретном случае о причине знает только Бог. Но для того, чтобы Бог открыл свою волю, обычно недостаточно одного Крещения или одной Исповеди. Необходима серьезная работа. Если человек всю жизнь не мылся, и все его тело покрылось струпьями и нарывами, разве сможет он вылечиться, один раз постирав белье? Конечно, нет.

Материал по теме

Психолог в храме

Раньше никому бы в голову не пришло сказать «не плачь» человеку, у которого только что умер близкий. Были даже ритуалы плача, институт плакальщиц. Когда кто-то умирал, его все спокойно оплакивали, если можно так выразиться. Никто не уводил в сторону детей и не врал им, что дедушка надолго куда-то уехал

Три попытки суицида говорят о возможности наличия серьезной депрессии, а может и о духовной распущенности человека. Вы дошли до состояния, в котором уже смотрели в бездну, однако Бог Вас каждый раз спасал. В Вашей ситуации скорее всего нельзя ждать мгновенного чуда: пришла в храм, крестилась – и стала здоровой. Необходимо набраться терпения и понять, что выздоровление – это сложный и долгий путь. Также стоит помнить, что Вы живы, Вы можете задавать вопросы, можете лечиться, у Вас не терминальная стадия рака. Если Вы сходите в любой онкологический центр, то увидите людей, в том числе своего возраста и младше, которые страдают гораздо сильнее. И тут уже стоит спросить не «Почему Бог мне такие испытания дает?», а «Почему мне Бог дает меньше испытаний, чем им?».

Однако я не считаю, что Вам стоит, прекратить попытки вылечиться, а только благодарить Господа за болезнь. Бог дает всем по силам, и благодарить Его надо за все, но также, как сказано в книге Сираха, Бог дает врача и лекарство. Конечно, нужно продолжать искать подходящий способ лечения. Я бы посоветовал, прежде всего, обратиться к специалистам в области психического здоровья. Депрессия может приводить к нарушениям сна, ухудшению аппетита, ослаблению иммунитета, а при снижении иммунитета начинают проявляться и различные заболевания, и хронические, и вирусные. Возможно что причины этого состояния психосоматические. Вы можете обратиться к нам в Центр кризисной психологии, и будем вместе разбираться в проблеме. Некоторые люди годами ищут своего врача. Я знаю случаи, когда очень болезненным в детстве и молодости людям Господь даровал редчайшее здоровье в зрелом возрасте и старости.

Что же касается убеждения о том, что «тело – это греховная вещь», я бы, наоборот, сказал, что тело в православии – храм души. Если бы тела были греховны по своей природе, то стали бы мы припадать к мощам святых? Каждого из нас Господь воззвал из небытия и дал нам тело. Православие воспитывает человека, у которого дух, душа и тело находятся в гармонии, и в лечении нельзя пренебрегать ни одной из этих составляющих. Но начинать все же надо с обращения к собственной душе. Не стоит сдаваться, но и нельзя роптать, нужно попытаться узнать волю Божью.

Почитай врача по надобности в нем, ибо Господь создал его, и от Вышнего — врачевание. Господь создал из земли врачевства, и благоразумный человек не будет пренебрегать ими. Для того Он и дал людям знание, чтобы прославляли Его в чудных делах Его: ими Он врачует человека и уничтожает болезнь его. Приготовляющий лекарства делает из них смесь, и занятия его не оканчиваются, и чрез него бывает благо на лице земли. Сын мой! В болезни твоей не будь небрежен, но молись Господу, и Он исцелит тебя. Оставь греховную жизнь и исправь руки твои, и от всякого греха очисти сердце. Вознеси благоухание и из семидала памятную жертву и сделай приношение тучное, как бы уже умирающий; и дай место врачу, ибо и его создал Господь, и да не удаляется он от тебя, ибо он нужен. В иное время и в их руках бывает успех; ибо и они молятся Господу, чтобы Он помог им подать больному облегчение и исцеление к продолжению жизни. (Сир. 38: 1-2, 4, 6-14).

Как научиться жить с неизлечимой болезнью

Чтобы смириться с неизлечимой болезнью, а также с теми ограничениями, которые она вносит в жизнь, нужно много времени. И чем более сильным духовно является человек, тем быстрее он сможет достичь желаемых результатов, и, возможно, даже каким-то чудом, несмотря на все предсказания врачей, полностью избавится от этого недуга.
Но этого ничего не произойдёт, если бездействовать и тем более, если не верить в лучшее. Прежде всего, нужно попытаться закрыть глаза на то, что болезнь невозможно вылечить. Следующие правила помогут это сделать.

1. Не нужно скрывать

Если открыто говорить о своём заболевании, то это его укротит. Конечно, болезнь может быть такой, что рассказать о ней малознакомым людям будет довольно трудно. Но уж от родственников и самых близких не нужно ничего скрывать.

2. Нужно пережить отрицательные чувства

Не стоит также скрывать от окружающих свои чувства. Не лишним будет рассказать о своих страхах.

3. Просьба о помощи

При необходимости не нужно стесняться просить окружающих помочь. Конечно, не стоит беспокоить всех подряд, да ещё и по незначительным поводам. Но если действительно требуется чья-то поддержка, то стеснению в этом случае не место.

4. Консультация с врачом

Кто как не врач лучше всех может понять пациента и помочь ему. Стоит поговорить с врачом и во время беседы задать ему все самые волнующие вопросы. Обязательно нужно рассказать ему о своих чувствах и о том, что больше всего вызывает страх.

5. Активность

Несмотря на болезнь, нужно стараться как можно дольше оставаться активным. Важно прекратить демонстрировать самому себе, а заодно всем окружающим своё недовольство. Нужно постараться прекратить играть роль пострадавшего.

Лучше всего продолжать жить так, как будто никакой болезни нет: работать, отдыхать, радоваться жизни. И чем насыщеннее интересными событиями будет жизнь, тем лучше.

6. Нужно научиться радоваться даже мелочам

Даже небольшой успех должен вызывать радость, то есть эмоции, которые противоположны упадническому настроению. Если какое-то мелкое дело увенчалось успехом, то это уже должен быть большой повод для радости.

7. Нужно баловать себя небольшими радостями

Не стоит отказываться от тех жизненных планов, которые были продуманы ранее, когда ещё ничего не было известно о болезни.

Все задачи, которые были поставлены и те важные цели, для достижения которых, возможно, было сделано уже немало, нужно продолжать выполнять и достигать. Да, возможно, придётся делать это чуть медленнее, чем раньше. Не исключено, что придётся что-то значительно изменить. Может быть, планы придётся немного перестроить. Но цели меняться не должны.

8. Внешность

Насколько бы серьёзной ни была болезнь, не нужно забывать о своём внешнем виде. Ведь пренебрежение внешностью ухудшает самочувствие.

9. Нужно следить за реакциями организма на те или иные раздражители

Важно обращать внимание на то, как организм реагирует на те или иные факторы, оказывающие на него влияние. Например, начиная принимать новый медицинский препарат, прописанный недавно врачом или приобретённый без рецепта, необходимо тщательно проследить за своим организмом и сделать необходимые выводы.

ОДИНОЧЕСТВО – это болезнь тела, а не ума!

Об одиночестве как осознанном выборе. И о разработке «таблетки от одиночества».

Человек по своей природе – существо общественное, находясь в обществе он контактирует, взаимодействует с себе подобными, дружит, и ненавидит и любит, посещая с самого раннего детства «образовательные учреждения», затем отправляясь на работу и далее отдыхать по ее окончании. Помимо насущных проблем жизнеобеспечения и саморазвития, человек стремится найти близкую душу, чтобы совместно создать семью, разделить радости и горести бытия, выстроить быт и уклад. На сегодня чувство одиночества является одним из самых плохо изученных психологических состояний, влияющих на здоровье человека. При этом как и депрессия и тревога, одиночество является универсальной частью человеческого опыта. Абсолютное большинство людей, переживших потерю близких, могут сказать нечто подобное «физическая боль была менее интенсивной, чем глубокая, душевная эмоциональная боль от потери любви моей жизни».

  1. Таблетка от одиночества. Мечта? Реальность?

У врачей и психологов немало оснований полагать, что одиночество обладает долгосрочным негативным эффектом на здоровье человека. К примеру, показательным является исследование University of Florida (США), выполненное в 2015 году большой командой специалистов Кафедры психологии, Кафедры гематологии и онкологии Университета и Центром когнитивной и социальной неврологии Чикаго (Center for Cognitive and Social Neuroscience, США). Подробно исследование представлено на официальном сайте Американской Академии наук PNAS. Главным результатом этого исследования стало доказательство того, что одиночество влияет на характер иммунного ответа, увеличивая целый ряд рисков и ухудшая исходы болезней. Также установлено, что одиночество повышает вероятность болезни Альцгеймера и ряда других нейродегенеративных заболеваний, депрессии, способствует ускорению распространения метастаз рака, усиливает влияние инфекций, снижает когнитивных функции. При этом в отличие от депрессии и тревоги, одиночество не имеет признанной клинической формы; нет никакого доступного диагноза или лечения для чувства хронической изоляции.

Социологи и психологи со всего мира отмечают, что одиночество становится новой «эпидемией». С каждым годом человек оказывается все в большей изоляции. В настоящее время имеется целый ряд медикаментозных средств и терапевтических методик, предупреждающих обострения многих хронических патологий: болезней легких, сердца, других органов, а также психических заболеваний. Если есть лекарства от «социальных болезней», к примеру, от депрессии или повышенной тревожности, то не удивительно, что ученые подобрались и к идее облегчения медицинских последствий одиночества…

Клинический психолог, специализирующийся на тревожности, доктор Ellen Hendriksen полагает, что одиночество – можно назвать «синдромом социальной изоляции», который также, как и другие сложности социальной адаптации можно причислить к разряду болезней (расстройств) только в том случае, когда они становятся угрозой благополучию жизни человека.

Директор Лаборатории динамики головного мозга (Brain Dynamics Lab), профессор неврологии Stephanie Cacioppo (University of Chicago, США) в своем интервью The Guardian заявила, что одиночество – это состояние, возникающее под действием химических сигналов, которые побуждают нас к общению с другими людьми, однако наше настороженное сознание вместо этого воспринимает социальную опасность, тревожность, отбивая желание к социализации. «Оставленное без присмотра, даже ситуативное одиночество может окостенеть в фиксированное состояние, которое меняет структуры и процессы головного мозга».

Таким образом, одиночество как бы напоминает нам о том, что мы социальные существа, оно сходно с ощущением жажды, которую нужно утолять. Чувство одиночества можно сравнить с первобытным предупредительным знаком или инстинктом, направленным на поиск первичного ресурса: связи. Миллионы лет эволюции превратили нас в существ, которые нуждаются в социальных связях так же, как мы нуждаемся в еде и воде. Ученые рассчитывают, что «неудобные и некомфортные» чувства и ощущения, могут быть облегчены нейростероидом прегненолоном, который снизит тревожность и чрезмерное восприятии опасности. При этом утверждается, что целью является не истребление чувства одиночества, а скорее подавление его вредных эффектов на организм и психику. «Западные общества превратили человеческую общительность из необходимости в случайность. Если бы мы могли успешно снизить порог сигнальных систем в головном мозге одиноких людей, мы бы могли поспособствовать тому, чтобы они заново стремились к общению вместо того чтобы скрываться от других».

В своем последнем исследовании профессор Cacioppo с коллегами в течение 3 лет наблюдали за здоровыми, но одинокими людьми, которым назначали по нейростероиды. Авторы говорят о своем осторожном оптимизме по поводу результатов научной работы. У участников исследования ощущение одиночества снижалось, по сравнению с теми, кто получал плацебо. Ранее выполненный в 2016 году обзор клинических исследований также показал, что существует возможность облегчения ощущений «хронического одиночества» под действием гормона окситоцина. Выработка этого гормона организмом связана с увеличением социальности среди людей и доверия, сообщили авторы. Параллельно профессор психиатрии Steve Cole (UCLA School of Medicine, США) занимается изучением методов минимизации воздействия одиночества на восприимчивость организма к различным заболеваниям, в частности для раковых больных. «Бета-блокаторы, сердечные препараты, разработанные в 1960-х годах, подавляют реакцию организма на адреналин и могут также оказаться полезными при отключении психологического опыта социальной угрозы и неопределенности от его биологических последствий на периферии. Даже если мы не сможем остановить одиночество с помощью лекарства для мозга, мы все равно сможем защитить одиноких людей от неблагоприятных последствий для здоровья».

В настоящее время людям доступны немедицинские пути борьбы с одиночеством: переписка, посещение клубов и других общественных мест, участие в волонтерских программах и прочее. По крайней мере, на данный момент остаются нефармакологические стратегии, на которые можно положиться. Однако…

  1. Одиночество – осознанный выбор. Почему некоторые люди спорят с природой?

Однако некоторые пытаются спорить сами с собой и законами природы. Они выбирают одиночество осознанно и всячески стремятся закрыться от всех. Какие же веские причины заставляют их так поступать? Что ими движет?

  • Психологическая травма.

Жизнь бывает жестока, ее уроки нередко травмируют психику. Вместе с горьким опытом приходит боль, разочарование, страх, жалость к себе, способные парализовать человека, лишить его сил и желания что-то менять, оставляя его замкнувшимся в себе, живущим воспоминаниями, в подпитываемом порочном круге. Нередко отчаянные холостяки и отшельники, в прошлом сильно любили, но были отвергнуты и унижены. Причем чем в более юном возрасте возникла подобная ситуация, тем сложнее человека ввести из данного состояния: человек слишком привык к затворничеству и мыслям о жизни в одиночестве + отсутствие жизненного опыта в юности делает «разбитые иллюзии» особенно горькими. Разочарование часто связано с любовными переживаниями, но это не единственная причина психологической травмы — у подростков может происходить неосознанное вытеснение эмоционального потрясения (то есть человек не может вспомнить точную причину, которая натолкнула его на одиночество), влияние оказывает и царящая в семье атмосфера, восприятие критики в свой адрес ребенком и др. Может ощущаться только непонятное чувство боли и горя от неудачного опыта общения с людьми, а подсознание будет диктовать «не подходи, не общайся, они тебя предадут». Так формируются социальные фобии.

  • Интроверсия и поиск себя.

Интроверсия – это черта характера, при которой человек направляет мысли и действия на свой внутренний мир, поиск себя и самоанализ. Человека в большей степени волнует свой внутренний мир, а внешний — может не интересовать. Данная черта в течение жизни то «затихает», то напротив — превалирует. Интроверта, занимающегося «самокопанием» может настигнуть одиночество, которое ему даже нравится, поскольку «никто не мешает» думать и искать себя. Когда в интромир пытаются «влезть извне» — общительные люди могут пугать и отталкивать, интроверт стремится убежать и закрыться. Таким образом, формируется установка на продолжительное время об ограничении всяческого общения. Интроверт испытывает трудность в коллективе, быстро устает от общения, а вопрос на личную тему способен спровоцировать его агрессию. Но избранных интроверт все же может впустить в свой мир, если «стучащий» будет соответствовать многочисленным критериям тактичности и аккуратности в общении. Он не боится социальной среды, он не является пациентом психолога или психиатра, просто предпочитает общаться только с избранными. Исключение – интроверт, которому навязывают мысли о неполноценности, заставляя меняться.

  • Эгоцентризм и прагматизм.

В практике нередко встречаются люди, выбирающие одиночество из нежелания подстраиваться под других. Это выбор людей эгоцентричных, которые ставят себя превыше других, видя в каждом соперника, а не друга. Они никогда не будут терпеть чьи-то недостатки и выслушивать критику в свой адрес, нести за кого-то ответственность. Эгоизм + постоянный поиск выгоды приводит их к пониманию, что жить в одиночестве удобнее и комфортнее. В брак они чаще всего вступают исключительно из холодного расчета, к дружбе относятся с опаской. Чаще всего имея жесткий и даже жестокий характер, они добиваются больших высот в карьере и бизнесе, воспринимая любые методы в качестве допустимых, если они обеспечивают место под солнцем. «Перевоспитать» эгоиста практически невозможно, особенно в зрелом возрасте. Прагматик и эгоцентрик подходит к своему выбору настоль осознанно, что его сложно переубедить, он приведет целый список доводов в пользу одиночества. Скорее он заставит вас засомневаться в своем выборе.

Читайте также материал «Прочный брак держится на одиночестве» на сайте медцентра ЭВО в разделе статьи.