В семье нет интимной жизни

Что делать если в семье нет секса?

2 июня 2016 23674 Елена Шамова
Психолог-сексолог, семейный психолог, системный терапевт
Семья без секса — довольно распространенное явление. Супруги могут думать, что их держат вместе общие интересы, обязательства, ценности, но на самом деле такая пара очень уязвима перед внешними воздействиями.
Пик сексуальности приходится на начало романтической истории. Постепенное снижение либидо обоих партнеров — явление, в общем-то, нормальное. Но если «два раза в неделю» спустя 10 лет совместной жизни вполне укладывается в понятие нормы, то «два раза в год» — конечно, нет.

В чем, же собственно, разница восприятия мужчин и женщин темы секса в паре и его отсутствия?
Не будем сейчас рассматривать чисто физиологические причины отсутствия секса. Остановимся на более распространенных (и от этого не менее важных) — психологических. Их, как правило, привносят в супружескую жизнь женщины — и зачастую разваливают брак, даже не осознавая этого.

Типичных сценариев снижения либидо несколько:

1)​ Партнер чем-то обидел жену (не помог по дому, не выслушал, не проявил должного уважения или заинтересованности), крайняя степень обиды — «точка невозврата» — серьезный конфликт, измена, партнеру исчезает доверие и уважение, в худшем случае, появляется брезгливость. Как следствие, — женщина отказывает ему в сексе. Иногда она сама может так заиграться в эту «месть», что отсутствие секса постепенно войдет в привычку.
2)​ Во время и после беременности. Для многих женщин ребенок становится центром вселенной, а муж отходит на второй план. Это распространенный и очень опасный сценарий.
Стоит помнить, что у женщин — либидо «засыпающее» (и «просыпающееся»). А у мужчин — «отмирающее». И если абсолютно здоровому мужчине в расцвете сил отказывать в сексе, скажем, в течение года — то через год у него могут атрофироваться необходимые функции организма. И когда женщина решит, что готова отвлечься от подгузников и манной каши и захочет секса — вполне вероятно, что уже не сможет получить его.
3)​ «Сексуальная пустыня». В отношениях с партнером в принципе все хорошо, есть и психологическая близость, и желание доставить и получить удовольствие — однако все приемы хорошо известны и столько раз повторены, что сексом становится просто неинтересно заниматься. Но при этом супруги любят друг друга и искренне хотят преодолеть кризис, вернуть сексу былую страсть и важность — и просто не знают, как это сделать.
4)​ Отсутствие оргазма у женщины. Оно не является непреодолимым и зачастую обусловлено психологическими факторами. Очень распространена ситуация, при которой в одной позе женщине хорошо и комфортно, а в другой — больно, неприятно, не нравится. Но она молчит об этом, боясь обидеть мужчину, задеть его самолюбие, и — … мучается. Иногда — годами. Не понимая, что муж — не телепат, который сам догадается, хорошо он делает или плохо.
Что делать, если в семье нет секса?

Рекомендация для женщин:

Переступить свой внутренний, мешающий барьер и рассказать честно о своих ожиданиях в сексе: говорить о том, как хорошо, а как не очень. Именно женское умение получать удовольствие, ловить кайф от процесса привязывает мужчину: у него просто исчезают причины смотреть по сторонам. Если мужчина чувствует, что регулярно не удовлетворяет партнершу, как ни старается, то в итоге он просто теряет к ней интерес.

Не стоит отказывать мужчине в сексе из-за желания «проучить» или «поставить на место». А если длительное воздержание от секса рекомендовано врачами (например, при беременности в ситуации угрозы выкидыша) — стоит помнить, что понятие «половых отношений» очень широко, и есть масса способов удовлетворить партнера, помочь ему достигнуть оргазма.
Мужская мастурбация в такие периоды — это не прихоть, а необходимость. Если мужчина не будет получать никакой сексуальной разрядки — он либо заведет отношения на стороне, либо его вообще перестанет интересовать секс. Тот самый случай, когда оба варианта — хуже.

Рекомендация для мужчин:

Фраза «женщины любят ушами» несет в себе глубокий смысл. Говорите с партнершей, участвуйте в ее делах. Самый сексуальный мужчина — тот, кто помогает, не перекладывает все заботы о ведении домашнего хозяйства и воспитании детей на женские плечи.

Рекомендация для пары:

Не бойтесь завести откровенный разговор о своих чаяниях и предпочтениях, фантазиях. Новое место, необычное белье, ролевые игры — это так просто, но многие боятся обсуждать даже их. А ведь есть и масса более потаенных желаний — попробовать новые формы секса или даже включить в свою интимную жизнь других людей (троеризм или свингерство). Конечно, последнее решение относится, скорее, к радикальным, к которому оба партнера должны быть готовы, заранее обговорив границы дозволенного и точно убедившись, что своим поведением не ранят вторую половинку.

Зачем обращаться к специалисту?

Еще один вариант решить проблему отсутствия секса в семье — обратится к специалисту. Психолог-сексолог полезен как деликатный и профессиональный «ведущий» такого разговора. Часто люди стесняются говорить о сексе, а про свои желания думают, что они «грязные» или «неестественные».
Беспристрастный специалист, который точно знает, как помочь супругам проговорить все их стремления и страхи — поможет решить ситуацию спокойно, не обидев партнера, не разрушив ничью самооценку.

Метки: Снижение полового влечения,

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Куда пропал секс?

Сразу определим «уважительные причины»:

  • беременность и послеродовый период;
  • проблемы со здоровьем одного из супругов;
  • психические расстройства;
  • отношения на расстоянии.

Отсутствие близости в этих ситуациях еще есть шанс оправдать. Все остальное — тревожный звоночек.

Психологи утверждают, что интим часто сходит на нет в созависимых парах , когда люди настолько «срослись» друг с другом и так, что влечению места не остается.

Есть женщины, страхи которых сводят сексуальное желание на нет. Причины этого могут быть самые разные.

Незапланированная беременность, негативный первый опыт, неудачные операции и роды, хроническая усталость, стрессы, отсутствие близости и даже комплексы…

Вы ведь уже поженились… Какая недосказанность, чего стесняться?

Но все это может буквально отворачивать ее от секса.

С мужчинами немного иначе. Влечение к супруге может пропасть у мужчины, если он не видит в ней женщину, если больше ее не хочет. Или, как вариант, его мужественность не реализуется в семейных отношениях.

А это очень скоро приводит к измене.

Разводиться?

Давай честно: если у вас все, кроме секса, прям идеально — конечно же, нет.

Секс — своеобразный индикатор отношений. И если, кроме его отсутствия, есть недопонимание — в вашей паре не все гладко. Задумайся, когда и что пошло не так, почему чувства остыли. Где была точка невозврата?

Чтобы докопаться до сути, нужно проанализировать ситуацию в ретроспективе.

Может оказаться, что секс пропал, когда мужа повысили на работе. Из-за повышенной нагрузки, гиперответственности или из отношений пропал элемент экстрима, когда вы стали жить отдельно (и такое бывает).

Еще один важный момент: тебе самой плохо без секса? А партнеру?

На этом этапе важно поговорить с супругом. Да, разговор может быть нелегким и быстро решить проблему не получится, но расставить точки над «I» — это отличная возможность.

Только не заходи в разговор намеками. Спроси прямо, но мягко и по-женски: «Дорогой, у нас не было секса полгода. С этим надо что-то делать. : )»

Следи за тем, чтобы твой внутренний настрой не исходил из претензии. Не накручивай себя, меньше думай о возможных и невозможных изменах, любовницах и меньше сравнивай себя с ними. Акцентируй внимание только на ваших отношениях.

Честный ответ может быть довольно неожиданным. Но это и позволит найти истинную причину семейного недуга и методы его лечения.

Пара, которая ценит свои отношения — найдет решение.

Но если вы не можете элементарно поговорить или попросту боитесь это сделать – это повод задуматься, а стоит ли сохранять такой брак? Разбираться с этим тоже придется вдвоем — без вариантов.

Семейная жизнь – это о доверии друг другу. Когда накапливаются взаимные обиды, претензии, недовольства и недосказанность – между вами растет бетонная стена. И чем дальше, тем толще и выше она будет.

Потому: учитесь говорить с мужчиной, милые!

В другой плоскости?

Есть еще одна причина «безгрешных» семейных отношений. Это как движение чайлд-фри, веганство, сыроедение, вальдорфское воспитание, натуропатия, трансгендеры и прочие…

Существует и его представителей признают, но стереотипно считают очень своеобразными. Так почему бы не принять за факт, что люди, готовые жить без секса тоже бывают?

Очень популярно в последнее время движение асексуалов.

Кто-то сознательно не хочет иметь детей, а кто-то сознательно не хочет иметь секс.

Таких людей около 2% в мире. У них нет каких-либо психических или физиологических отклонений, просто они предпочитают выражать любовь другими способами, а близость для них важна духовная и душевная.

Некоторые уже называют асексуальность — одним из типов ориентации, кто-то – патологией и расстройством. Сами асексуалы ничуть не страдают от этого и даже создают семьи. И они бывают на удивление крепкими.

К чему я веду?

Если в семейной жизни нет секса и партнеры этим довольны и счастливы — представь, на каком уровне развития держится их коммуникация?

Налаживай контакт с мужем, чтобы вернуть в постель чувственные удовольствия.

Брак без секса – возможно ли счастье

Согласно официальной статистике почти у 10% супружеских пар вообще отсутствуют интимные отношения. А по неофициальным данным – почти в каждом третьем случае супруги перед сном нежно целуют друг друга, ложатся в одну постель, накрываются одним одеялом и поворачиваются друг к другу… супружескими спинами.

Почему это происходит?

Речь не идет о тех случаях, когда существуют реальные важные обстоятельства, препятствующие интиму. К примеру, рождение ребенка, болезнь одного из партнеров или острый стресс на работе. Подобные события, совершенно естественно, выбивают людей из обычного ритма жизни. И по мере их разрешения сексуальные отношения благополучно восстанавливаются.

Страсть часто покидает супружеские постели по гораздо более обыденным причинам.

Сексуальные отношения Иры и Владимира прекратились после того, как Владимир получил повышение на работе. Нет, он не находился в офисе по 16 часов в сутки и не выматывался до полуобморочного состояния. Но груз ответственности заставлял его так нервничать, что в спальне ничего не получалось. Безуспешно пробовали несколько раз в первый месяц повышения, а потом оставили попытки на целых два года. Сначала оба супруга испытывали нехватку отношений, а потом – привыкли. Купили в спальню телевизор и вместе смотрели фильмы до глубокой ночи…

Часто снижение сексуального влечения бывает обусловлено гормональным дисбалансом. Однако после того, как гормональный фон восстановлен, человек может не чувствовать влечения к своему партнеру из-за неурегулированных ситуаций в их отношениях. Люди признают, что чувствуют себя несчастными, обиженными, отвергаемыми партнером и не ощущают принятия и доверия со стороны близкого человека. Это заставляет их замыкаться и не инициировать контактов.

Еще одна история. Саша и Нина в браке три года. В их отношениях на первый взгляд все идеально – супруги всегда держатся за руки, гуляют, путешествуют, обнимаются и целуются. В их связи — море нежности. Но страсть отсутствует. Супруги очень близки. К примеру, Нина может выщипать пинцетом волосы у мужа в носу. А он – постирать ее белье… Никаких секретов, полное доверие. А секса – нет.

Чем опасен целибат?

Счастливые браки возможны и без секса – особенно если физиологическая потребность в сексуальных отношениях у обоих супругов изначально невелика. Но это скорее исключение из правил. В подавляющем большинстве случаев платонические отношения в браке свидетельствуют о наличии проблемы.

Если убегать от прямого решения этого вопроса, отсутствие сексуальной жизни достаточно быстро обретает тенденцию к самосохранению. Психологи утверждают, что чем дольше у мужчины не было сексуальных контактов, тем сложнее для него решиться инициировать секс из-за страха отказа или неудачи. Женщины также имеют тенденцию «застревать» в отсутствии близости, их гормональная система «засыпает» и вроде бы не требует секса. Но при этом отсутствие интима крайне неблагоприятно сказывается на их психоэмоциональном состоянии. Женщины становятся раздражительными, склочными, тревожными, придирчивыми.

А мужчин воздержание делает болезненно неуверенными и закомплексованными (не говоря уже о том, что провоцирует простатит).

Согласно исследованиям психологов из Стокгольмского университета, отсутствие возбуждения и сексуального контакта способствует увеличению эмоциональной и физической дистанции между супругами. Пары, которые сообщили о том, у них практически нет секса, имели более низкий уровень супружеской удовлетворенности, чем те, которые занимались любовью регулярно. Более того, если одного из супругов в паре устраивало отсутствие интимных отношений, другой в большинстве случаев страдал от вынужденного воздержания. И всерьез сомневался в том, что их семья жизнеспособна в долгосрочной перспективе.

Кроме того, есть еще одна серьезная причина сосредоточиться на важности сохранения секса между супругами. Отсутствие удовлетворения сексуальной потребности в браке делает Вас или Вашего партнера открытым для получения удовлетворения вне брака. Вряд ли стоит обвинять того, кто ищет секса на стороне из-за домашнего воздержания: он просто удовлетворяет базовую человеческую физиологическую потребность. Нельзя же обвинять человека в том, что он обедает?

Как вернуть эротику в Ваш брак?

1. Говорите об этом! Ни в коем случае не замалчивайте проблему. Да, инициировать обсуждение сложно, даже если прежде Вы с партнером были откровенны и без труда обсуждали любые темы. Это тонкая тема, и выведение партнера на откровенный разговор потребует всей Вашей деликатности и немалого терпения. Очень важно выбрать удачный момент для начала разговора. Но ни в коем случае не затягивайте. Прервать трехмесячное воздержание – трудно, а трехлетнее – в тысячу раз сложнее. И каждая новая неделя молчания только усугубит проблему.

2. Смените обстановку. Если есть возможность – отправьтесь в путешествие. Только вы вдвоем. Дети, мамы и собаки пусть останутся дома. Новые внешние обстоятельства повлияют на восприятие вами себя и друг друга, помогут почувствовать себя другим или другой. Это облегчит изменение привычных образцов поведения. Поверьте, из романтического путешествия вы вернетесь совершенно иными.

Это не обязательно должен быть пятизвездочный отель в Бора-Бора. Иногда достаточно загородного домика. Или просто новой кровати в Вашей спальне (при условии, что дети все-таки у бабушки).

3. Понаблюдайте за своими ежедневными привычками. К примеру, возможно, Вы ”подсели” на вечерние сериалы, которые терпеть не может Ваш(а) супруг(а), и проводите вечера в одиночестве на диване вместо того, чтобы общаться или делать что-то вместе. Человек не может измениться, если не знает, над чем работать. Поэтому придется потратить некоторое время, чтобы понять, что в Вашем повседневном поведении препятствует сексуальным отношениям и как это изменить.

4. Старайтесь чаще контактировать физически. Прикосновения дают нам ощущение принятия и формируют доверие. Кроме того, согласно данным медицинских исследований, физический контакт, даже далекий от сексуального, провоцирует всплеск окситоцина – гормона нежности и верности. Сделайте шаг навстречу партнеру. Присядьте чуть ближе, чем обычно, возьмите за руку, прикасайтесь к партнеру чаще. Эти тонкие знаки нежности создадут условия для более потрясающих моментов в будущем.

5. Вспомните о сексуальных временах. Когда вы наслаждались вашим особенным поцелуем. Когда вместе принимали ванну. Когда обожали возбуждать свою половинку рассказом о том, что планируете сделать сегодня в постели. Попробуйте вместе пересмотреть старые фотографии или видео. Или встретьтесь с бывшими однокурсниками, которые были свидетелями вашей всепоглощающей страсти. Воспоминания о жарких временах провоцируют желание вернуться в них. Ну и что же мешает?

6. Ломайте стереотипы. Если в Ваших отношениях есть нежность и комфорт, но нет напряжения страсти, скорее всего, причина в чрезмерной близости. Вы стали скорее родственниками, чем любовниками. Для секса необходимо наличие дистанции, эгоизма и доли агрессии – ведь он предполагает использование партнера для удовлетворения собственных влечений. Мужчина, которого хотят – не только нежен, но и агрессивен. А желанный женский образ во все времена расщеплялся мужским взглядом на мадонну и проститутку. Стоит отыскать способ показать партнеру, что вы – не «дедушка Ленин», а мужчина или женщина, с которым (ой) можно заняться этим «грязным делом». Отправьте партнеру сообщение с ярким сексуальным подтекстом. Или, например, собираясь почитать перед сном, достаньте из тумбочки эротический журнал или книгу вроде «Школы искушения».

7. Обратитесь к специалистам.

Стоит проконсультироваться с врачом относительно Вашего физического здоровья. Возможно, снижение либидо имеет исключительно физиологическую природу.

Квалифицированный семейный психолог поможет Вам раскрыть и проработать проблемы Ваших отношений. Хороший специалист не просто поможет устранить препятствия, уничтожающие ваш супружеский секс — он поможет Вам сохранить Ваш брак.

Что делать, если интимная жизнь пошла на спад? Семья без секса: причины и последствия. Почему муж или жена отказываются от интима. Как исправить ситуацию.

Нужно заметить, что интимная жизнь является лишь одной гранью брака. Сексуальная функция не столь жизненно необходима, как дыхание или сон. Иногда супруги могут договориться о том, что их совместная жизнь не будет включать секс, и чувствуют себя счастливыми. Это их выбор, и такое положение дел не дает оснований утверждать, что у них есть проблемы.

Все люди различаются между собой, и потребность в сексе у каждого из нас может быть различной, как и причины, приведшие к этому: воспитание, состояние здоровья, религиозность, темперамент или настроение. Для секса не существует каких-либо правил, чтобы можно было говорить о том, сколько именно сексуальных контактов в неделю или год являются нормой.

Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.

Современные реалии посредством телевидения, книг и других средств массового распространения информации внушают нам мысль о том, что секса должно быть как можно больше. И вот здесь важно не пойти на поводу у общественного мнения, а попытаться разобраться, что же нужно именно вам. Если вашу пару устраивают отношения без секса, к чему равняться на других?

Проблема существует, если отказ от секса не был сознательно выбран супругами, а случился как бы сам собой. Это может свидетельствовать о том, что у одного из супругов возникли проблемы, которые требуют немедленного решения.

Каковы могут быть у мужчин и женщин причины отказа от секса?

Причины могут быть самыми разными. Британский писатель и философ Ален де Боттон, к примеру, считает, что засилье информации, перенасыщенной сведениями о сексе, совсем не располагает к интимной близости, так как создается ложное убеждение, что у других с этим складывается намного лучше и чаще. Это может стать причиной комплексов и, как следствие, привести к отказу от интимной жизни вообще.

Как, долго отсутствующий секс, влияет на организм человека.

Причины, побуждающие женщин отказываться от секса: подсознательный страх беременности или пережитые болезненные роды и операции; стрессы и депрессии, однообразие в жизни, пропаганда культа красивого женского тела, воспитание детей и хроническая усталость.

Причинами мужского отказа от секса могут быть низкая потребность и заинтересованность в сексе вследствие авторитарного материнского влияния в детстве; стрессовые ситуации на производстве и прием антидепрессантов; сильные обиды и отсутствие духовной близости с супругой. Последние два варианта причин могут встречаться и у женской половины, побуждая их отказаться от интимной жизни.

Опасно ли отсутствие секса в семье?

Был ли отказ от секса выбран вами добровольно, или вы приняли выбор супруга под давлением с его стороны, следует помнить о том, что воздержание в семейной жизни служит наиболее частой причиной супружеских измен и последующих за этим разводов.

Длительное воздержание супругов приводят к тому, что они живут рядом как брат с сестрой или друзья, но перестают воспринимать друг друга как объект для сексуальных отношений, и возвращение интимной жизни становится большой проблемой.

7 обязательных условий, для идеального секса.

Ключом к успеху послужит доверительное общение, в ходе которого супругам откроется истинная причина воздержания. Секс является естественной стороной жизни супругов, и выяснить все недомолвки этой деликатной проблемы все же стоит. В разговоре не обменивайтесь взаимными обвинениями и претензиями, просто дайте понять партнеру, что вас беспокоит сложившаяся ситуация и вы хотели бы вернуть в вашу совместную жизнь чувственность и радость физической близости.