Что делать если чувствуешь

Одиночество в браке

«Наконец-то я больше не буду чувствовать себя одинокой», – думаете вы перед тем, как выйти замуж, а потом понимаете, что ошиблись. Почему так происходит?

Очень многие жены чувствуют себя одинокой с мужем. Причем в браке это чувство ощущается намного острее.

Что может спровоцировать одиночество:

  • Работа мужа.
  • Работа жены.
  • Новые увлечения мужа.
  • Рождение ребенка и т. д.

Все это отвлекает партнеров от семейной жизни, они будто не участвуют в ней. Жена или муж более не так внимательны друг к другу. Вы начинаете чувствовать, что вы больше соседи, чем супруги. Как спасти ситуацию?

  1. Не бойтесь открыться партнеру. Поговорите с ним. Расскажите о своих переживаниях. Возможно, кто-то из вас даже не знал о них. Разговаривайте спокойно, слушая друг друга, не прерывайте речь и уважайте собеседника. Главное – это поведать о чувствах без обвинений.
  2. Вспомните, что вас объединяло раньше. Постарайтесь возобновить это. Если вы оба киноманы, но перестали ходить в кино из-за рождения ребенка, попросите маму присмотреть за внуком. Выделите один вечер, проведите его вместе. Посмотрите фильм, вспомните то, что вы любили.
  3. Если у партнера появились новые увлечения, не уклоняйтесь от них. Попробуйте их разделить. Так у вас появятся общие темы.
  4. Вспомните о семейных традициях или заведите новые. Ничто так не объединяет семью, как поход, пикник, совместный выход в ресторан или поездка на море.

1 Можно ли побороть одиночество?

Чувство одиночества способно принимать различные формы, поэтому важно определить, как именно оно проявляется в настроении каждого отдельного человека. Необходимо ответить себе на вопрос о том, как долго длится это состояние, постоянно оно или периодично, сильно ли отражается на социальной жизни мужчины или женщины.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
Условно одиночество можно разделить на два типа:

  1. 1. Эмоциональное. Характеризуется наличием тревоги, отчаяния, пустоты на душе. Человеку сложно общаться с кем-то, чаще всего это является причиной отсутствия близких друзей в окружении. Старых связей женщина или мужчина также всячески избегают, иногда неосознанно.
  2. 2. Социальное. Отличается тем, что в привычной для себя обстановке человек не может познакомиться с кем-то, найти друзей или вторую половину. Часто такое состояние возникает при переезде на новое место, смене работы или учебного заведения.

Если данное чувство тревожит человека, заставляет его беспокоиться, плакать, лишает уверенности в себе — необходимо обратиться к специалисту. Без консультаций психолога справиться со своим состоянием будет довольно трудно.

Если одиночество человека выражено в отсутствии друзей, близких знакомых или второй половинки, рекомендуется не зацикливаться на мыслях об этом. Помочь в этом случае могут следующие практические советы:

  • Смена обстановки. Важно найти для себя что-то новое и интересное. Необязательно переезжать, менять работу или выходить из привычной зоны комфорта полностью. Но следует хотя бы изредка разбавлять рутинные будни прогулками, посещениями каких-либо заведений, путешествиями и поездками.
  • Новые увлечения. Чтобы избавить себя от нарастающего чувства одиночества, необходимо заняться чем-то. Это может быть чтение, спорт, рисование и тому подобное. Хобби заставит сконцентрироваться на процессе и избавит от грустных мыслей.
  • Знакомства с людьми. Даже если до этого построить крепкие дружеские или романтические отношения не удалось, нужно пробовать снова. В Интернете можно найти тех, кто так же страдает от одиночества. Рекомендуется больше времени проводить с семьей и родственниками.

Переосмысление своего нынешнего положения тоже способно помочь в решении проблемы. Во всем есть плюсы и минусы, даже в одиночестве. Например, у женщины или мужчины есть масса свободного времени, которое можно потратить с пользой для себя. Человек волен в своих решениях, ему не придется подстраиваться под чьи-то интересы. Кроме того, круг общения можно составить с нуля, подумав о том, каких людей хотелось бы видеть рядом с собой в будущем.

— Есть такой миф, что люди влюбляются с первого взгляда и их любовь длится вечно. Однако никто так не строит дома, никто так не получает профессию, и никто так не выздоравливает.

Я считаю, что женщина строит отношения. Знаете, почему я не консультирую парами? Потому что, как правило, мужчина просит доказать, что женщина неправа. И ничего другого от психолога он не ждет. Я считаю, что мужчина реагирует только на женщину. Он не будет так реагировать на психолога. Я работаю с женщинами только потому, что свято верю в то, что, когда меняется женщина, меняется отношение мужчины к ней.

В этой статье 7 самых распространенных ошибок, с которыми мне приходилось сталкиваться.

Ошибка № 1: Вы читаете много нравоучений

Основная ошибка в отношениях — это много разговоров со стороны женщины. И это не просто болтовня. Это когда, вместо того чтобы объяснить причину своей грусти, она говорит: «Я тебе объясню, как правильно! Я же знаю! Ты же не знаешь, ты вообще…» Она начинает свои нравоучения, например, в машине, в момент, когда он даже не может из нее выйти. И продолжает всю дорогу выносить ему мозг на незначительную тему. Потом они приезжают домой, едят, ложатся спать, занимаются сексом, и утром все повторяется.

Ошибка № 2: Вас кидает из крайности в крайность

У женщин есть еще одна частая ошибка. Они постоянно впадают в крайность — «доступность всегда» или «абсолютная недоступность». Есть 2 момента:

1. Когда женщина доступна своему партнеру для близости независимо от его поведения, она теряет ценность как для себя самой, так и для партнера.

2. Когда женщина занимает позицию жесткого лидера или «мамы» в семье, к ней пропадает сексуальное влечение. Потому что в голове мужчины «мама» и «секс» — это две разные вещи. «Мама» — для любви, а для секса нужно искать другую женщину.

Женщина — это комбинация девочки и мамы. Вкупе у нас получается спокойная, гармоничная женщина, которая умеет проявлять гибкость. Мама не может проявлять гибкость, так как постоянно о чем-то беспокоится и должна быть правильной. А девочка не может проявлять гибкость просто потому, что она глупая.

Когда женщина учится себя чувствовать, она понимает, что такое спокойная радость. И учится находить инструменты для прихода к такому состоянию.

Женщины ждут, что придет мужчина, который сделает что-то, и станет хорошо. Не станет хорошо. Потому что потребность в любви — это базовая потребность. Базовые потребности мы можем реализовывать только самостоятельно. И, если женщина не умеет удовлетворять свои базовые потребности самостоятельно, будет нарастать недовольство. Хотя, казалось бы, она поступает так, как нужно, и мужчина поступает так, как пишут в журналах. Но она не чувствует. И вот это приводит к тому, что люди расстаются.

Ошибка № 3: Вы лупите тигра тапкой

Женщина часто пытается донести до мужчины, что он не соответствует ее представлениям. Она постоянно повторяет такие утверждения, как: «Ты ленивый!», «Сколько можно?», «Ты никогда не зарабатываешь денег», «Когда ты примешь решение?». И донесение информации до него с такой позиции в итоге сделает из него «кота», который не захочет к ней приходить.

У меня есть такая аллегория, когда мы берем тигра и лупим его тапкой каждый день. Говорим ему о том, что он не сильный и не тигр. Я предлагаю женщинам говорить такие фразы, как «Ты знаешь, мне грустно», «Ты знаешь, я очень расстроена, потому что я объясняла тебе, как для меня важно это, в надежде что ты меня поймешь». Таким образом, женщина наделяет мужчину ответственностью за свое состояние. Это очень важно. Потому что все женщины ждут ответственности. Он абсолютно комфортное существо, которое не очень любит лишнюю ответственность. И представителю сильной половины человечества намного легче сделать так, чтобы женщина чувствовала себя комфортно, чем позже отвечать за то, что ей грустно.

Ошибка № 4: Вы не осознаете, что такое счастье

Я работаю уже 15 лет и долгое время не понимала, почему девушки с совершенно разными статусами, возрастом, опытом и воспитанием делают одни и те же ошибки. И что я поняла? То, что ответственность родителей огромна. Родители должны дать своей дочке опыт ощущения счастья, по которому она позже будет идентифицировать себя в социуме. Например, меня не учили чувствовать счастье. И, когда девочка выходит в жизнь, она не знает, что такое состояние счастья. Она знает состояние фрагментарных наград за хорошие отметки, хорошее поведение или что-либо еще. И вот она выходит в жизнь, не зная, что такое счастье, и встречает мужчину, который говорит: «Я счастье!» Она берет его к себе. Проходит 2-3 года, а она счастья не чувствует.

Основная задача родителей — передать своим детям, что такое счастье. И, если женщина воспитывает и культивирует в себе чувство спокойной радости, она решает сразу две задачи.

Ошибка № 5: Вы не воспитываете ласку в детях

У моего знакомого есть дочь, которой 3 года. Когда она к нему подходит, то сразу проявляет ласку. По большому счету, природа показывает модель поведения девушки. Если бы женщина вела себя все время так, то у мужчины не было бы никаких шансов остаться безучастным. Но куда это все пропадает с возрастом? Почему, когда ты начинаешь общаться с девушкой, нужно столько времени ждать, пока она к тебе прильнет? Когда женщины были детьми, они делали это бессознательно. Почему их нужно учить этому заново?

Это тревожность. Опыт предыдущих отношений. Когда девушку обманули три раза, она начинает думать: «А вдруг ему это не нужно? Вдруг он меня оттолкнет?»

Когда я прильну к нему, скажу ласковое слово, то у него не будет выхода быть плохим. Точно так же и наши дети. Первое — нужно всегда принимать их чувства. Если дочка плачет, никогда нельзя говорить ей о том, что она плачет из-за ерунды. Нужно сказать о том, что вы бы тоже плакали на ее месте. Нужно сопереживать. Один из инструментов заключается в том, чтобы дать понять ребенку, что с ним все в порядке. Нужно сказать: «В любой ситуации я с тобой». И нужно останавливать себя от нравоучений. Очень многие говорят: «Я в любой ситуации с тобой, но ты послушай, когда я была в твоем возрасте…» И начинается…

Ошибка № 6: Вы не даете мужчине говорить

Мужчина должен научиться говорить. Когда он не разговаривает, женщина чувствует себя ненужной. Проблема в том, что они строят планы в одиночестве и не обсуждают их с женщиной. Если он скажет: «Сегодня я работаю для того, чтобы через три года купить нам дом», — то женщина с радостью его поддержит. В глазах же мужчины, если он с ней живет, приходит домой и ест суп, значит — он ее любит. Но женщине это не понятно. Женщины спрашивают: «Как мне понять то, что он мало на меня смотрит, поздно приходит и спит в другой комнате?» Когда я задаю этот вопрос мужчинам, то они отвечают: «Ну я же с ней! Все нормально». С женщинами нужно разговаривать. Нужно говорить: «Я устал. Приготовь мне вот такое блюдо». И она будет счастлива.

Как доносить до мужчин, что вам это нужно?

Дело в том, что женщины видят детально. То есть составляют из фрагментов общую картину. А мужчины видят общую картину. Когда женщина что-то делает и спрашивает у мужчины: «Ну как?», — в голове у него происходит взрыв. Он думает, что если сейчас скажет и не попадет, то будет скандал.

Есть одна хорошая игра. Когда ваш мужчина просит вас сделать что-то, например, спрашивает у вас, где его рубашка, или просит сделать чай, вы говорите ему следующее: «Три важных для меня слова, и я скажу тебе, где твоя рубашка» или «5 ласковых слов, и у тебя будет самый лучший чай в мире». Мужчину действительно нужно приучать какое-то время к тому, чтобы он постоянно говорил вам такие слова. Позже он будет самостоятельно применять этот инструмент.

Ошибка № 7: Вы не осознаете свою красоту

Почему женщина, когда выходит на улицу, часами стоит у зеркала и хочет выглядеть чуточку лучше для незнакомых людей, но не находит времени для того, чтобы хорошо выглядеть дома для своего мужчины? Это происходит потому, что женщину беспокоит общественное мнение. Ее мужчина уже рядом. Ей гораздо важнее, что не муж скажет что-то чудесное, а кто-то чужой скажет мужу о том, какая у него красивая жена.

Это не совсем здоровая позиция, и ее нужно искоренять. Я считаю, что быть красивой — это работа для женщины до конца жизни. Неважно, сколько ей лет. Неважно, кем она работает. Ни в коем случае нельзя запускать себя.

Простые техники для того, чтобы быть счастливой:

  • Подумайте: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?»
  • Проходите 4 километра в день пешком. Это не должно быть «здесь 500 метров сейчас, 500 — потом». Нужно проходить сразу 4 километра.
  • Пейте воду! Вымывайте депрессию из организма.
  • Говорите себе: «Я себя одобряю!» Как можно чаще.
  • Если кратко: делайте по утрам то, что вы любите. И день начнется хорошо.
  • И есть еще один хороший совет: один раз в неделю ничего не делайте. Вообще ничего. Нельзя заправлять постель, есть йогурт, ходить в фитнес-зал и прочее. Это очень важная процедура.

Как и многие, я ездила в Тибет, чтобы найти ответы о счастье. Не нашла. Там было холодно, голодно и страшно. Я была там три недели, и раз в неделю у меня была возможность задать вопрос мудрецу монаху. Мой секрет счастья в том, что нет гарантий. Мир нестабилен. Все может измениться в любую минуту. И если я сегодня не возьму максимум, то завтра я могу пожалеть.

психолог Анна Иотко

Что делать, если ты чувствуешь себя ничтожеством, и кажется, что вся твоя жизнь — ошибка?что бы ты ни делал, все кажется неправильным и бесполезным

Владислав Берберов 237 3 года назад Рабочий на УВЗ АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Я как-то прочёл книгу из серии ЖЗЛ об Епистинье Степанове и в прологе были её слова: «Когда тебе тяжело, ты вспомни про мою судьбу и тебе будет легче…». Эта женщина потеряла всех своих сыновей на той самой войне, а у неё их было девять. Я уже писал это, но повторю. У меня стоит яркий пример перед глазами моего знакомого, который в 20 лет поступил в ВУЗ и так как он считал, что раз родители платят и платников не особо трогают, то де-факто не учился, но его попросту отчислили с очного, чтобы не ломать жизнь перевели на заочное обучение. Недавно зашёл на его страницу и увидел, что учится он в Казани на бюджете, поступил в 22 года, сдал ЕГЭ. На заочном он работал, учился в ВУЗе и учил материал, он не праздновал праздники, у него не было выходных. Он сказал, что понял, если не измениться, то дальше будет только дно.

Вы должны найти у себя положительные качества: отзывчивость, умение слушать, любовь к животным и прочее. Даже самые непримечательные, которые есть у большинства. Во-вторых, раз вы нашли у себя их, вы должны начать что-то делать. Вы можете учиться вязать, помогать маме в саду, но что-то делать, а не заниматься самобичеванием. В-третьих, найдите себе занятие по-душе, перебирайте, старайтесь. Может вы поймёте, что ваше увлеченье-история или живопись.

Жизнь — не только праздник, но и труд. Вы сами её создаёте. Вы сами можете её изменить. В мире столько людей с физическими особенностями, которые и хотели бы ходить, слышать, видеть, но не могут. А есть люди с генетическими мутациями,которым трудно в бытовом плане, но они живут. Я смотрел документальный фильм про девушку у которой разрушается лицо и с этим ничего поделать нельзя, но она живёт,она работает и не собирается в гроб ложиться пока её время не придёт.

Вы живёте в удивительное время, когда многое что можно найти через интернет. Ходите в людные места, знакомтесь с другими. Только представьте какое количество людей не родилось только потому что их родные погибли в ВОВ. А ведь эти люди могли стать учителями, врачами, могли бы жить и наслаждаться ей и любить, но они не могут, потому что их предков лишили жизни, а вы можете.

Если у вас в жизни не произошло события, которое напрочь выбило вас из колеи, то вы должны взять себя в руки и начать что-то делать, иначе всю жизнь проведёте с жалостью к себе. А в старости вам даже вспомнить будет нечего. А от мысли, что жизнь прожита зря вам будет ещё хуже.

Я чувствую себя «никем»………

Мне нравиться быть Мужчиной.
Я считаю это большим достоинством и как только это осознаешь,то многое меняется.
Чем больше осознаешь его в себе,тем лучше :
-Чувствуешь свой путь по которому ты идешь и он тебе нравиться.
Как еще говорят — иметь своего «Капитана» внутри.
Это то,что касается профессии,твоих желаний и целей,стиля жизни,что ты полезного делаешь для людей и своих близких.
***
— Осознаешь,что иметь внутренний стержень просто необходимо.Быть таким, как потребует этого ситуация, как подскажет твое сердце… Где-то жестким , но справедливым, решительным и строптивым, где-то чувствительным и энергичным, страстным и романтичным… 😉
Многогранность это великая штука!
Опять же,для этого нужны стальные яйца.
Мямлей и тряпкой для мужчины быть смешно и непозволительно.Посмотрев внимательно вокруг,ты увидишь,что большинство «мужиков» волочат по полу свое жалкое существование с кислыми минами на лице.Боясь быть самими собой и тем,кем они хотят быть.Ведь для этого нужны стальные яйца!
***
— Ощущаешь,что несешь ответственность за себя,свою жизнь,свое дело и рядом находящихся с тобой людей.Те кто думают и поступают наоборот,снимая ответственность с себя это еще мальчики/дети.
***
— Трезво и практически мыслишь,чтобы понимать,что вообще происходит вокруг,без навязанных догм,стереотипов и какой-то теории.
Так как,если ты будешь верить безоговорочно кому-то или чему-то,то потеряешь себя,свой истинный путь в этом мире.
***
— Становишься храбрым и мужественным.
Всякое нытье о том,как тебе тяжело,что не получилось…слабость,трусость и т.п. пропадает.Особенно в общении с другими людьми.
Так как это полная Ху….!
Которая, только показывает,что ты боишься жизни,себя и принятия решений.
Кто,если не ты? Почему другой,а не ты?Разве тебе настолько насрать на себя и свою жизнь,что ты готов так легко отказаться от всего?!
Тогда сдохни под забором или.как еще говорят-Убейся об стену!
Если уж выбирать,как умереть,то лучше с внутренним ощущением героя и мужика,как и в глазах других людей,чем трусливой овцой и предателем.
Если ты не понимаешь,что такое мужественность,храбрость и героизм,то Гугл и Википедия тебе в помощь.Еще,как вариант это найти тех,кто еще жив и имеет таковые награды.Они тебе расскажут,что это такое!
***
— Появляется свой ритм жизни,огромное чувство комфорта и стрессоустойчивости,которое важно тебе больше,чем какая-либо спешка или человек,пытающийся каким-либо образом задеть тебя и навязать свою стратегию.
Ты начинаешь все или почти все,делать вовремя,по крайней мере стараешься.
Ты пунктуальный,так как ценишь,как свое так и чужое время.Это кстати,говорит также о твоей ответственности.
Странно,когда мужик какой-то дерганный и суетливый.Складывается впечатление,что у него не все ОК или он невротик.
***
— У тебя нет месячных,как у девушек 😉
За то, есть много других сложностей которые придется решить.
***
— Чем больше ты в себе ощущаешь Мужчину,тем больше в тебе видят мужика Девушки,так и другие мужчины.
Тебя уважают,ценят,любят.хотят быть с тобой…
***
-В один прекрасный момент,ты станешь Отцом своих(его) ребенка/детей или уже стал.
Это будет твоя ответственность,вырастить из них/него достойных людей(человека) и личностей(сть), поставить на ноги и дать достойное воспитание,а также,заботиться О матери этих детей,она же твоя Девушка.
А не,как последняя Сука,сбегать от нее в сложные времена,боясь ответственности.
Думай изначально ГОЛОВОЙ,а не тем местом, которое у тебя «чешется»!
***
— Выбор,кем быть,всегда за тобой!
Помни,что сильному достается все или многое,а слабому ничего.