После родов не чувствую мужа

Отношения в семье после рождения ребенка

Рождение ребенка не только дарит радость, но и является существенной встряской. Ребенок меняет привычный уклад жизни: какие-то вещи просто временно выключаются из семейных будней, а какие-то навсегда остаются в «бездетном» прошлом. Меняются и отношения между супругами, причем чаще – в сторону отдаления друг от друга. Вся жизнь начинает вертеться вокруг маленького существа, которое нуждается в постоянном внимании.

Каким бы желанным, долгожданным и любимым не был родившийся малыш, это – новый человек в семье, и к его появлению ещё нужно адаптироваться. Причем привыкать супругам приходится не только к появлению ребенка. На них теперь возложены новые роли – мамы и папы. Собственно, конфликт наложения ролей чаще всего и провоцирует изменения отношений в семье. Женщине нужно учиться быть одновременно любящей женой и отзывчивой, заботливой мамой. Мужчине – надежным мужем и отцом одновременно. Каждая из этих ролей задает человеку свою программу поведения, и научиться быстро переключаться с одной роли на другую, лавировать между разными семейными задачами – дело не простое.

Обычное дело, когда женщина, став мамой, сосредотачивается только на ребенке. Она стала мамой и активно осваивает новую для себя роль. Муж, некогда окруженный заботой и вниманием, остается обделенным теплом и лаской жены. Кроме того, если раньше он мог спокойной отдохнуть, придя домой с работы, то теперь дома его ждут хлопоты вокруг кричащего младенца, ведь жена устает за день и очень рассчитывает на помощь.

Вместо привычного спокойного ужина за разговорами, телевизора или компьютера, у молодого отца в программе вечера купание, укачивание, смена подгузника. Мужчине приходится учиться быть папой. Что получается в итоге? На отдых времени нет, домашние дела делаются от раза к разу, любимая женщина либо занята ребенком, либо без сил, вдобавок ко всему свалилось много новых обязанностей. Конечно, все это не способствует близости, и отношения в итоге становятся прохладными.

Реалистичное представление о родительстве

Кроме наложения ролей, на изменение отношений между супругами влияет готовность обоих родителей к новому званию и появившимся обязанностям. Другими словами, если будущие мама и папа реалистично представляют себе жизнь с маленьким ребенком, осознают, как изменится их быт с появлением малыша – проблем в отношениях может быть значительно меньше. При таком раскладе родители понимают, что их ждет после выписки из роддома, и уже заранее могут распределить обязанности, договориться о чем-то между собой. Им просто становится гораздо легче адаптироваться к тому, как все изменилось.

По большому счету отсутствие готовности и существование иллюзий на тему семейной жизни с ребенком – это беда современности.

С тех пор, как исчезла община и молодые семьи стали жить отдельно, очень часто первый ребенок, которого молодая женщина берет на руки – это ее ребенок. У молодых родителей нет видения, как меняется и по-новому выстраивается жизнь с рождением малыша. Зачастую нет даже навыков ухода за ребенком.

Во времена общины такой проблемы не существовало, поскольку родственные семьи жили под одной крышей, и к тому моменту, когда приходила пора вступать в брак, молодые люди уже имели перед глазами пример семьи, воспитывающей малыша. Собственно, и появлявшихся малышей нянчила вся община, а не только родители.

Появление ребенка глазами мамы и папы

Все-таки обычно недовольство и охлаждение чаще отмечается со стороны супруга. Не редко имеет место даже ревность к ребенку, ведь мама целиком и полностью поглощена «детскими» проблемами. В чем причина? Она в том, что новоиспеченные родители по-разному воспринимают появление ребенка.

Женщина 9 месяцев носит малыша под сердцем и воспринимает его частью себя, своим продолжением. Во время беременности ребенок УЖЕ присутствует в жизни женщины.

Она ощущает его шевеления, разговаривает с ним, они живут, как один организм. Когда ребенок рождается – у женщины запускается биологическая программа привязанности, то, что называется «материнским инстинктом». Этот процесс контролируется гормонами, которые выбрасываются в кровь сразу после родов. Именно этот инстинкт побуждает женщину заботиться о ребенке и отдавать ему всю себя.

У мужчин отцовские чувства актуализируются несколько позже. Очень часто мужчины первое время не испытывают особых эмоций к младенцу. Женщину это может обижать, но это совершенно нормальное явление. Чтобы мужчина признал ребенка «своим», ему нужно время. Нужно видеть, что ребенок похож на него. Нужно чувствовать, что малыш тянется к нему сам, отвечает улыбкой на улыбку. В основном трепетное отношение у пап начинает появляться тогда, когда ребенок дает первые эмоциональные отклики.

Надо сказать, что у отцов и детей этот процесс является взаимным. Папа тоже далеко не сразу начинает что-то значить для ребенка. Первый и главный человек в жизни новорожденного – мама, папа становится значимым тогда, когда ребенок начинает осваивать окружающий мир. Именно поэтому женщинам не стоит ждать восторгов из-за каждого писка малютки, особых сюсюканий и нежностей, по крайней мере, пока кроха чуть-чуть не подрастет.

Изменения фигуры и внешнего вида

Очень много переживаний родившей женщины касаются ее внешнего вида. Дополнительные сантиметры в талии, лишние килограммы и растяжки не уходят за один день. Восстановление фигуры после родов – процесс трудоемкий и не быстрый. Редко кому удается в течение первых нескольких месяцев вернуть прежнюю форму.

В основном фигура восстанавливается в течение первого года после родов при условии регулярных занятий.

Естественно, в новом облике молодая мама чувствует себя неуверенно. Она начинает ощущать себя недостаточно привлекательной и сексуальной. Конечно, хорошо и ухоженно выглядеть можно с любой фигурой и любым весом, но даже на обычные женские прелести вроде маникюра и макияжа порой просто невозможно выкроить время.

Все это очень «бьет» по самооценке, в результате чего молодая мама начинает комплексовать, замыкается и почти не идет на контакт с мужем. Редко, но бывает, когда и сам мужчина выказывает недовольство изменившимся обликом жены. В этот период лучше наоборот поддержать молодую маму, уделять ей внимание и всячески показывать, что, даже несмотря на некоторые метаморфозы, она остается любимой и желанной.

Физическая и эмоциональная усталость

Сами молодые мамы с появлением малыша просто объективно не имеют возможности дарить мужу столько внимания, сколько его было раньше. Первые месяцы жизни малыша особенно напряженные в этом плане. Ребенок очень много времени проводит у груди, у него еще нет никакого режима сна и бодрствования, менять подгузник ему приходится каждый час.

Добавьте к этому, что иногда дети до определенного момента вообще спокойно себя чувствуют только у мамы на руках, поэтому малыша приходится постоянно укачивать. А ещё домашние дела: стирка, уборка, приготовление еды. Даже с помощниками за день любая мама устает. Если помощники отсутствуют, то к вечеру женщина просто падает с ног. В это случае в свободную минуту то хочется просто отдохнуть, перевести дух.

Физическая усталость дополняется усталостью эмоциональной. Особенно остро это ощущается женщинами, которые до декрета вели активную жизнь. Для них круглосуточное нахождение дома с младенцем становится невыносимым. Жизнь превращается в день сурка, когда ежедневно одно и то же, декорации не меняются, новых впечатлений нет, как и притока новой информации.

Ко всему прочему, бездетные подруги и друзья начинают отдаляться, поскольку общих интересов становится меньше. Молодая мама не может в любой момент пройтись с подружкой по магазинам, сходить в кафе или в кино. Её жизнь главным образом подчинена интересам ребенка. Осознание того, как ребенок привязывает женщину к дому, вызывает давящее чувство.

Как наладить отношения

Если вы уже отчетливо понимаете, что отношения в семье становятся все более прохладными, — отвлекитесь от круговерти повседневных забот и немного пересмотрите свою жизнь. Выполнение нескольких простых рекомендаций поможет наладить отношения и вернуть в семью теплоту и любовь.

  1. Учитесь договариваться. И у женщины, и у мужчины имеются некоторые ожидания относительно того, как будет строиться жизнь семьи после рождения ребенка. Иногда реальная картина оказывается далека от ожиданий, и в этот момент супруги начинают испытывать недовольство друг другом. Жена ждала, что муж будет помогать с малышом. Муж ждал, что жена будет справляться сама – ведь сидеть с ребенком так просто. Вместо того, чтобы копить недовольство, а потом выплескивать его друг на друга, ведите конструктивный диалог. Садитесь за стол переговоров в любой ситуации, которая требует прояснения. Обсуждайте проблемы, ищите компромиссы.
  2. Разделяйте обязанности по выполнению домашних дел. Вы с мужем «сидите в одной лодке». Семья – это команда, играющая ради достижения общей цели. Благополучие семьи напрямую зависит от того, насколько слаженно играет команда, насколько четко в ней распределены роли и насколько эффективно каждый справляется со своей задачей.Самый простой и действенный способ – выписать куда-то список дел, которые приходится выполнять, а затем распределить, за что отвечает муж, а за что – жена. Не редко женщины сами берут на себя эту тяжелую ношу, а потом не выдерживают. До тех пор, пока соблюдение выработанных правил не войдет в привычку, заветный листочек лучше держать на видном месте.

    И тогда муж не забудет, что каждый день ему нужно выносить мусор, гулять с собакой и купать малыша перед сном.

  3. Не стесняйтесь просить о помощи. Очень часто молодые мамы пренебрегают помощью бабушек, сестер, подруг. Пытаясь все успевать самой, эти мамы только загоняют себя в угол. Если вы не доверяете бабушке уход за малышом, вы вполне можете попросить ее сделать что-то другое. С покупкой продуктов, мытьем посуды или другими делами бабушка однозначно справится. Такое делегирование каких-то дел может хот немного разгрузить маму, а значит, будет время на что-то другое.
  4. Приобщайте мужа к уходу за ребенком. Вы можете вместе купать кроху, делать ему массаж или заниматься гимнастикой, развлекать погремушкой или читать книжку. Самое главное – что в этот момент вы будете заняты общим делом. Пусть вы не сможете в этот момент полноценно пообщаться друг с другом, но эти совместные хлопоты по поводу вашего общего ребенка очень сближают.
  5. Находите возможность уделить мужу персональное внимание. Все дела переделать невозможно, поэтому лучше так распределять время в течение дня, чтобы в напряженном «мамском» графике было свободное время, которое можно посвятить мужу. Вы можете просто расспросить супруга о работе, поболтать на кухне, посмотреть фильм. Если малютку можно на часок оставить дома с бабушкой, лучше менять обстановку и уходить вдвоем с мужем в кафе или просто прогуляться. Здесь ключевым моментом является то, что вы будете с мужем наедине.
  6. Обязательно находите время на себя. Всегда найдутся желающие немного понянчить малыша, пока мама принимает ванну, читает книжку, пьет чай в тишине, занимается рукоделием или любым другим приятным для нее занятием. Такое переключение — лучший способ отдыха. Именно отдых дает возможность восполнять силы и оставаться спокойной мамой для ребенка и любящей женой для мужа.
  7. Снижайте планку требований к себе. Молодые мамы очень часто доводят себя буквально до невроза тем, что заведомо ставят себе во всем завышенную планку. Справляться одновременно с ролью жены и мамы действительно трудно, но ещё труднее – когда и там и там женщина стремиться быть идеальной. В итоге мы получаем измотанную маму, нуждающуюся в поддержке и помощи. Поверьте, для семейного счастья совсем не обязательно готовить ужин из трех блюд, 2 раза в день мыть пол, заниматься с ребенком по всем возможным программам развития и быть страстной любовницей 7 дней в неделю. Лучше делать гораздо меньше, но без надрыва, а с любовью.

Интимная жизнь после рождения ребенка

Интимная жизнь супругов тоже претерпевает изменения. Женщина далеко не сразу после родов физически готова к близости, кроме того, сказывается усталость, поэтому сексуальные контакты становятся значительно реже. Многие женщины испытывают огромный страх перед первым сексом после родов.

Ещё свежи в памяти воспоминания о боли во время родов и послеродовом периоде. Масла в огонь подливает ощущение несовершенства собственного тела, появляется некоторое смущение и стеснение предстать в таком виде перед мужем. Иногда паре просто не где уединиться, чтобы чувствовать себя свободно и комфортно, да и сами молодые мамы часто не могут справиться с напряжением от мысли «А вдруг проснется ребенок?».

Если женщина не чувствует, что готова к близости – не стоит торопиться.

Можно ограничиться просто взаимными ласками, которые доставят удовольствие и ей, и партнеру. Со временем все войдет в свой ритм и супруги ещё успеют насладиться сексом. Для женщины в этом плане очень важно не игнорировать свои страхи и ощущения в угоду мужу. Лучше честно поделиться переживаниями. При хороших близких отношениях в паре такая откровенность будет уместна и пойдет только на пользу.

Если своих сил недостаточно

Хорошо, когда у пары есть ресурсы на восстановление отношений. Но бывает, что отношения настолько загоняются в угол, что кроме ощущения безысходности ничего не остается. Нет сил на то, чтобы самостоятельно распутывать клубок непонимания. В таком случае лучше не треять времени и воспользоваться помощью специалиста. Очень эффективной в данном случае будет семейная психотерапия.

Для начала на консультацию к семейному психологу может прийти один из супругов, а затем уже можно организовать совместную встречу. На таких консультациях семейный психолог зачастую работает переводчиком с мужского на женский и наоборот, помогая супругам услышать друг друга. Вполне возможно, что нескольких визитов хватит для того, чтобы в семье снова воцарила гармония. Очень важно, чтобы и сами супруги были настроены на разрешение ситуации, именно от этого в большей степени зависит исход.

Рождение ребенка – это своего рода проверка семьи на прочность. Пусть эта проверка будет пройдена на «отлично»!

Недопонимание между супружеской парой после появления на свет младенца нередкое явление. Малыш — долгожданное чудо и вроде как родители должны быть счастливы, но часто возникают скандалы. Почему же после рождения ребенка испортились отношения с мужем? Этот вопрос задают многие мамы. Что пошло не так?

Темп жизни становится интенсивный, ни на что не хватает времени, в суете теряется любовь, а внимание сосредотачивается исключительно на малютке. Спутница жизни меньше уделяет внимания благоверному, который понимает, что добавился ещё один человек, но в то же время ему неясно, почему уделяют меньше внимания ему. Недопонимание и недосказанность приводят по итогу к разрушению семьи.

Причины изменений

Беременность — период, когда девушка готовится стать матерью не только физически, но и психологически. Она представляет лицо ребенка, характер и так далее. С появлением на свет чада, девушка превращается в женщину, ее мировосприятие меняется. Но почему изменяются отношения?

Существует большое количество факторов, которые могут вызвать недопонимание у пары:

  • Вокруг младенца вращается весь мир. Новорожденный вызывает много положительных эмоций. Этот маленький комочек без мамы не сможет выжить в огромном мире. Кроха — ее часть, поэтому мамочка хочет уделять ему 24 часа в сутки: кормить, любить, ухаживать, лелеять.
  • Метаморфозы, происходящие с гормональным фоном с первого дня беременности, после родов и в период кормления грудью являются колоссальной встряской для женского организма. Именно они вызывают ощущение нежности и желание заботы о маленьком человечке. Гормоны отвечают и за выработку молока, подавляя образование эстрогенов, которые вызывают у слабого пола сексуальное влечение. Такие изменения заложены матерью-природой. Это естественный механизм защиты от следующей беременности, к которой организм еще не готов.
  • Глобальные перемены образа жизни. Ранее спокойная и организованная жизнь превращается в хаос. Молодая мама не успевает приспособиться к одной ситуации, как она изменяется на следующую. Добавляются трудности в виде недосыпания, усталости, волнений и опасения сделать что-то неправильно. Это забирает очень много энергии, и в результате сил на благоверного нет.
  • Жизнь мужчины практически не меняется. У мужчины появляется новый статус, но он продолжает ходить на работу, обязанности на ней прежние и коллеги тоже. Придя домой после трудового дня, он видит обессиленную жену, которая хлопочет лишь над краснощеким карапузом.
  • Отсутствие отцовского инстинкта. Новоиспеченный папа недоумевает, почему любимая столько времени уделяет чаду. Супругу тоже нужна любовь и ласка, но никто этого не дает. О нем забыли, он никому не нужен. У женщины таких проблем не возникает, поскольку ей на помощь приходят гормоны, а у пап не изменяется гормональный фон и взгляд на взаимоотношения. Чтобы не ухудшились отношения с любимой мужчине надо проявить житейскую мудрость и проявить новый уровень понимания ситуации. Но и молодая мама должна понять, что своему мужчине внимание уделять нужно обязательно, как бы сложно это ни было и тут не может быть никаких долговременных отговорок.

Чтобы не нарушить прежнюю семейную идиллию, которая была до появления маленького человечка, родителям необходимо приложить немало сил.

Чаще всего усугубляется проблема недопонимания супругов, у которых еще до появления малютки, были трудности.

Правила, которые помогут сберечь семью

Многие представительницы слабого пола считают, что муж изменился после рождения ребенка. И это основная причина конфликтов. Конечно, не существует такого принципа или правила, который в одиночку смог бы сберечь взаимоотношения. Но эта ситуация — возможность узнать друг друга заново, обратить внимание на положительные стороны второй половинки. Для этого достаточно поговорить за чашечкой чая, придерживаясь следующих основ:

  1. Общайтесь. Так уж сложилось, что люди не телепаты, поэтому узнать о мыслях близких невозможно. Но нам дана речь, чтобы люди между особой общались. Возможно, что из-за того, что супруги мало общаются между собой, они и не подозревают о желаниях друг друга. Поговорите в спокойной обстановке, расскажите друг другу, что беспокоит и чего желаете.
  2. Уделите друг другу время. В первые месяцы молодым родителям нелегко, так как младенцу необходимо уделять очень много внимания и времени. Но время бежит незаметно и уже спустя несколько месяцев кроху можно будет оставлять на бабушку, а самим сходить в гости или же дружной семьей прогулять в парке.
  3. После рождения ребенка муж должен проводить с ним хотя бы несколько часов. Папа обязан находить время и для ухода за ним. Многие отцы бояться дотронуться до новорожденного, чтобы не навредить. Мамочка должна подсказывать, как всё правильно сделать. Если она не будет подпускать благоверного и станет за все сама хвататься, тогда нечего обижаться на супруга, что он не принимает участия в уходе за крохой.
  4. Поддержка. Не стоит стесняться говорить друг другу «спасибо». Несмотря на то, что на долю жены выпадает очень много обязанностей, она всегда должна находить секунду сказать теплое словечко. Супруг также должен уделить внимание жене и сказать ей комплимент или благодарность. Зачастую ссоры у молодой четы возникают из-за черствости друг к другу.
  5. Семейная чета должна осознать, что они стали родителями. У супругов с появлением карапуза возникает новая цель жизни — растить и заботиться о чаде. Молодой жене не стоит винить благоверного в неловкости. Это все равно что муж, обвиняющий беременную жену в полноте. Супруга должна быть поддержкой для своей половинки, ей нужно показать, что он для нее самый важный человек в жизни. Спутнику жизни также необходимо понять, что он может быть отцом и поддержкой своей второй половине и крохе, они на него надеятся.
  6. Что имеем не храним, потерявши плачем. Люди часто забывают, что в один момент можно потерять все. Это касается не только материальной стороны. В жизни нет ничего вечного, поэтому нужно ценить каждое мгновение, проведенное с любимым человеком. Цените, то что появился на свет маленький человечек, многие пары не имеют такой возможности.

К сожалению, некоторые семейные проблемы невозможно разрешить с помощью разговоров и благодарностей.

Иногда наладить прежнюю связь кажется невозможным, но есть еще один шанс — семейный психолог.

Он не только выслушает накопившиеся обиды двух сторон, но и даст нужные рекомендации. Выполняя их, пара и сама не заметит, как в их семейной жизни откроется второе дыхание. Иногда, уйдя в свои проблемы, люди забывают о том, что у них есть малыш, и они решают не только свою судьбу, но и его тоже.

Интим

Природа распорядилась так, что у девушек и парней различные жизненные приоритеты. Счастливый брак — это чувства и взаимопонимание. Именно так мыслит женский пол. А у мужчин к данному перечню добавляется еще и секс. Без него они семейную жизнь не представляют. Сексуальный голод возникает у всех благоверных, жены которых находятся в положении.

Представители сильного пола с нетерпением ждут появления на свет малютки и полноценной интимной связи. Но в большинстве случаев мечты остаются мечтами, потому как в период лактации у женщин притупляется желание, а из-за этого возникают проблемы с мужем уже после рождения младенца. Но не каждый мужчина это понимает.

В сторону жены начинают сыпаться обвинения, что она специально отказывает в сексе. В результате это перерастает в упреки, которые негативно сказываются на семье. Таким образом, женщине не стоит делать слишком долгих перерывов в интиме, даже когда она не чувствует вспышек страсти.

Портятся отношения с мужем после рождения ребенка и из-за происходящих у женщин гормональных сбоев, в результате которых снижается желание к сексу. Понять что происходит поможет доктор, который определит уровень выработки того или иного гормона. В период кормления это делать не стоит, поскольку происходят постоянные гормональные всплески. Но если страсть не возобновилась после окончания вскармливания грудью, то необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Еще одной причиной отказа от секса является стеснение своего тела, особенно после рождения второго ребенка. Ведь изменяется все. Потеря привлекательности никак не способствует вступлению в интимную связь с любимым. Но это можно исправить правильным питанием и физическими упражнениями.

Если мужчина любит свою жену, то ему неважно, сколько килограмм она набрала после беременности и какие появились дефекты тела.

Большая часть сильного пола призналась, что их вторая половинка после родов стала намного привлекательней и женственней.

Рекомендации для сохранения семьи

Сберечь теплые взаимоотношения вполне реально, для этого надо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не высказывайте критику в сторону папы, когда он занимается отпрыском. Покажите, как правильно нужно делать.
  • Не держите в себе недовольство, притворяясь, что жизнь прекрасна. Это бомба замедленного действия. Негативные эмоции рано или поздно вырвутся в наружу и вместо желаемого понимания возникнет скандал. Таким образом, если чем-то недовольны, скажите об этом своей половинке спокойно и приводя аргументы.
  • На протяжении дня поинтересуйтесь, как у благоверного дела. Для этого необязательно звонить, можно просто написать сообщение. Достаточно будет двух СМС в день. Обращайтесь к супругу ласково.
  • Муж стал чужим? Обнимите любимого. Соберитесь с силами, даже когда их нет, и проявите нежность.
  • Помните, что у малыша есть собственная кроватка, в которой он должен спать. Да это может быть неудобно, потому как придется вставать несколько раз за ночь. Но кровать родителей это их личное пространство, где они находятся рядом.
  • Сближают семью традиции. Если таковых нет, заведите. Например, каждую субботу устраивать вечером чаепитие. Присутствовать обязаны все члены семьи и даже младенец.
  • Маме также не стоит совершать попытки переделать все на свете и за один день. Помните, что организм должен восстановиться, ведь роды — это стресс и огромная физическая нагрузка. Не стесняйтесь просить помощи у близких. Пусть бабушка прогуляется с коляской, а мама в это время отдохнет в тишине.

После рождения ребенка испортились отношения с мужем? Не беда. Главное, придерживаться вышеперечисленных советов и помнить, что дети, растущие в атмосфере любви между родителями, становятся счастливыми людьми.